La educación física también conocida como enseñanza deportiva o educación deportiva es la formación escolar de disciplinas destinadas al desarrollo y la salud del cuerpo mediante el deporte.
Si estás familiarizado(a) con el mundo fitness seguramente haz oído hablar de la L-Carnitina como suplemento deportivo, pero ¿Sabes realmente lo que es y para qué sirve? En esta ocasión Blogichics.com te mostrará todo lo que debes saber…
El trapecio es un músculo con forma triangular, ubicado en la parte superior del cuello y del tronco. A menudo no se le presta la atención que merece. ¿Quieres tener unos trapecios bien formados? En esta ocasión Blogichics.com pone a tu disposición una excelente rutina de ejercicios para que trabajes este músculo correctamente, ya sea en casa o en el gym.
Las fascitis plantar es la inflamación del ligamento de la planta del pie y la causante del dolor intenso en el talón del pie. Es una condición muy común en corredores, bailarines y atletas. En esta ocasión en Blogichics.com te brindaremos los mejores ejercicios, consejos y masajes para su tratamiento.
El nervio ciático también conocido como nervio isquiático es un nervio voluminoso y largo que comienza en la pelvis y sigue a lo largo de la cara posterior del muslo, terminando en el nervio tibial y el peroneo común. Su inflamación genera mucho dolor y malestar. Es por ello que en esta ocasión Blogichics.com te presenta los mejores ejercicios y estiramientos para aliviar el dolor del nervio ciático.
Los ejercicios de propiocepción son ejercicios de fisioterapia que permiten mejorar la estabilidad en deporte así como tratar y prevenir las lesiones en articulaciones, ligamentos y músculos.
El vértigo es una sensación incómoda, pero pasajera que provoca impresión de movimiento, inestabilidad o mareos. El vértigo se puede producir a raíz de la disfunción de la columna cervical o del oído interno.
Los Ejercicios de Buerguer Allen son ejercicios indicados en problemas circulatorios periféricos, como arterioesclerosis, trombosis venosa, embolia, síndrome de Raynaud, espasmos arteriales, venas varicosas, tromboflebitis, flebotrombosis y trastornos linfáticos. También son muy útiles para realizar durante el embarazo.
El glúteo medio es un músculo ancho y grueso que se encuentra en la región glútea. Es curvo, tiene forma de abanico, y es aquél músculo que nos ayuda a mantener la estabilidad de la pelvis al correr y evitar posibles lesiones. Es por ello que en esta ocasión Blogichics.com te mostrará cómo ejercitar el glúteo medio para trabajarlo y tonificarlo.
Los ejercicios anaeróbicos son ejercicios físicos que comprenden actividades explosivas de alta intensidad que precisan de mucho esfuerzo y poca duración. Se trata de un tipo de ejercicio usualmente practicado por atletas de deportes de poca resistencia y culturistas.
