Sprints: Ejercicios de Velocidad para Masa Muscular y Quemar Grasa
Los sprints también llamados como carreras de velocidad son ejercicios muy completos de alta intensidad que nos permiten trabajar gran cantidad de fibras musculares del cuerpo.
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Educación Física: ¿Para qué sirve?, Características, Beneficios e Importancia
La educación física también conocida como enseñanza deportiva o educación deportiva es la formación escolar de disciplinas destinadas al desarrollo y la salud del cuerpo mediante el deporte.
L-Carnitina: Beneficios, Dosis, Efectos Secundarios y ¿Cómo se toma?
Si estás familiarizado(a) con el mundo fitness seguramente haz oído hablar de la L-Carnitina como suplemento deportivo, pero ¿Sabes realmente lo que es y para qué sirve? En esta ocasión Blogichics.com te mostrará todo lo que debes saber…
Los Mejores Ejercicios para Trapecio
El trapecio es un músculo con forma triangular, ubicado en la parte superior del cuello y del tronco. A menudo no se le presta la atención que merece. ¿Quieres tener unos trapecios bien formados? En esta ocasión Blogichics.com pone a tu disposición una excelente rutina de ejercicios para que trabajes este músculo correctamente, ya sea en casa o en el gym.
Fascitis Plantar: Ejercicios, Consejos y Masajes para Aliviar el Dolor de Talones
Las fascitis plantar es la inflamación del ligamento de la planta del pie y la causante del dolor intenso en el talón del pie. Es una condición muy común en corredores, bailarines y atletas. En esta ocasión en Blogichics.com te brindaremos los mejores ejercicios, consejos y masajes para su tratamiento.
Ejercicios de Fisioterapia para el Nervio Ciático
El nervio ciático también conocido como nervio isquiático es un nervio voluminoso y largo que comienza en la pelvis y sigue a lo largo de la cara posterior del muslo, terminando en el nervio tibial y el peroneo común. Su inflamación genera mucho dolor y malestar. Es por ello que en esta ocasión Blogichics.com te presenta los mejores ejercicios y estiramientos para aliviar el dolor del nervio ciático.
Ejercicios de Propiocepción y Equilibrio
Los ejercicios de propiocepción son ejercicios de fisioterapia que permiten mejorar la estabilidad en deporte así como tratar y prevenir las lesiones en articulaciones, ligamentos y músculos.
Ejercicios Vestibulares: Rehabilitación y Terapia para el Vértigo
El vértigo es una sensación incómoda, pero pasajera que provoca impresión de movimiento, inestabilidad o mareos. El vértigo se puede producir a raíz de la disfunción de la columna cervical o del oído interno.
Ejercicios de Buerguer Allen: Ejercicios y Efectos Fisiológicos
Los Ejercicios de Buerguer Allen son ejercicios indicados en problemas circulatorios periféricos, como arterioesclerosis, trombosis venosa, embolia, síndrome de Raynaud, espasmos arteriales, venas varicosas, tromboflebitis, flebotrombosis y trastornos linfáticos. También son muy útiles para realizar durante el embarazo.
Ejercicios para Glúteo Medio: Fortalecimiento e Hipertrofia
El glúteo medio es un músculo ancho y grueso que se encuentra en la región glútea. Es curvo, tiene forma de abanico, y es aquél músculo que nos ayuda a mantener la estabilidad de la pelvis al correr y evitar posibles lesiones. Es por ello que en esta ocasión Blogichics.com te mostrará cómo ejercitar el glúteo medio para trabajarlo y tonificarlo.
