¿Sientes cansancio, desánimo, debilidad, frío, palpitaciones, cefaleas, tienes las uñas frágiles o estás pálido(a)? Estos síntomas pueden ser señales de que tienes anemia. La anemia es una enfermedad que se debe en la mayoría de casos a la falta de hierro, vitamina B12 o ácido fólico. Las personas más vulnerables para padecer anemia son los bebés, los niños y las mujeres embarazadas o en etapa de lactancia.
El té de apio es una bebida saludable muy utilizada en los planes de dietas pues es útil para adelgazar.
La dieta militar es un plan alimenticio estricto y súper eficaz en base a un consumo bajo de calorías durante de 3 días. Su objetivo es depurar el organismo, aumentar el metabolismo y adelgazar rápidamente.
El Phalaris canariensis más conocido como alpiste, es una de las semillas más alimenticias. Sin bien es cierto que comúnmente se utiliza para alimentar pájaros, también tiene una serie de beneficios para la salud cuando es preparado como bebida.
La Auricularia auricula-judae más conocida como oreja de judas, hongo del saúco, oreja de lana y oreja de judío, es una planta medicinal, específicamente un hongo basidiomiceto comestible que se caracteriza por tener la forma de una oreja humana.
El brócoli también conocido como brécol es una planta de la familia de las brasicáceas, la cual se caracteriza por sus abundantes cabezas florales carnosas comestibles de color verde, en forma de árbol.
El Arachis hypogaea más conocido como maní o cacahuate es un fruto seco de la familia de las Fabaceae. Se trata de un alimento que brinda una serie de beneficios para la salud.
El kale también conocido como col rizada o col crespa es una hortaliza de hoja verde oscuro muy carnosas y rizadas.
La avena es un cereal delicioso y súper nutritivo, el cual cuenta con una serie de propiedades y beneficios para la salud. A continuación te diremos por qué debes incluirla en tu dieta.
