La adicción a redes sociales y al internet en general, se ha convertido en uno de los principales problemas en la población joven actual.
El síndrome FOMO (Fear of Missing Out) una patología psicológica, un tipo de ansiedad social que se basa en la necesidad irresistible y la dependencia de estar continuamente conectados a internet y tener miedo a quedarse fuera, estar ausente o a perderse algo importante como experiencias positivas, información o interacciones sociales.
Causas
La teoría de la autodeterminación afirma que el sentimiento de parentesco o conexión con los demás es una necesidad psicológica legítima que influye en la salud psicológica de las personas. En este marco teórico, FOMO puede entenderse como un estado autorregulador que surge de la percepción situacional o a largo plazo de que no se satisfacen las necesidades de uno.
El Fomo se suele intensificar por mal uso de las redes sociales; cantidad excesiva de maneja en Internet; baja autoestima; déficit de satisfacción en necesidades psicológicas y soledad.
La persona tiende a involucrarse cada vez más dado que las redes sociales brindan una serie de recompensas y confort, experimentando sensación de autoeficacia, pertenencia y satisfacción.
Síntomas
La persona siente ansiedad o inquietud al creer que otros están viviendo experiencias mejores o más divertidas.
También genera miedo al arrepentimiento, que puede llevar a una preocupación compulsiva de que uno pueda perder una oportunidad de interacción social, una experiencia novedosa o eventos satisfactorios.
Surge el deseo de mantenerse constantemente conectado y de verificar de forma compulsiva las redes sociales. Siendo esto, lo primero a consultar al despertarse y lo último antes de dormir.
Consecuencias
El síndrome FOMO tiene influencias negativas en la salud psicológica y el bienestar de las personas porque podría contribuir al estado de ánimo negativo y generar sentimientos de ansiedad, depresión o miedo.
¿Cómo saber si tienes un problema FOMO?
¿Utilizas de forma excesiva los dispositivos electrónicos?
¿Revisas o actualizas de forma obsesiva distintas redes sociales con el fin de tener conocimientos sobre la actividad de los demás. Así como documentar de forma constante la vida propia?
¿Ha disminuido tu motivación académica o laboral, focalizando tu atención específicamente en la interacción virtual?
¿Tienes problemas de autoestima y autoconcepto?
¿Comparas constantemente tu vida con lo que las demás personas reflejan en redes?
¿Te sientes ansioso(a) y alivias ese malestar con las redes sociales?
¿Tienes problemas de iniciativa personal o para relacionarte con otras personas en la vida real?