Una pregunta constante es si existen ejercicios para ser más alto y crecer unos cuantos centímetros más. Existen algunos deportes, disciplinas y ejercicios que pueden mejorar la postura y favorecer el crecimiento. Su práctica regular contribuye a una mejor alineación del cuerpo, fortalecimiento y alargamiento de los músculos y tendones, descompresión de la columna vertebral y a promover la liberación de hormonas de crecimiento, creando espacio para un mejor crecimiento óseo y una apariencia más alta y erguida.