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Dietas Balanceadas: Piramide Nutricional Equilibrada

Uno de los término más comunes de poder escuchar con respecto a la comida y su relación directa con la salud es el de la dieta balanceada, también reconocido como la pirámide nutricional o dieta de los seis alimentos, consistiendo más que nada en el balance de nutrientes en los alimentos que debemos consumir en nuestra dieta diaria para que nuestro cuerpo funcione de la mejor manera posible. Tengamos en cuenta que cada parte del cuerpo requiere de la energía presente en las calorías, pero también se debe evitar el exceso de estas mismas, razón por la que se hace esta división por tipo de alimentos.

Dietas Balanceadas: Piramide Nutricional Equilibrada

Dieta Proteica: Consumo de Proteínas para Adelgazar

Una de las dietas que más te puede llegar a favorecer viene a ser la dieta proteica, con la cual se puede adelgazar hasta tres kilos en un plazo de 12 días, y todo gracias, en gran parte a la carne (exacto, no leíste mal).

La gracia de la dieta proteica se basa primordialmente en el principio de que el consumo de un alto número de proteínas hace que todo ser humano pierda rápidamente el sentimiento de hambre que le aquejaba, sintiéndose satisfecho en menor tiempo. Aparte de ello, en cuanto al tema de las grasas de la carne, estas mismas se metabolizan en el organismo con mayor dificultad por lo cual se vuelve mucho más fácil eliminarlas antes de que nuestro cuerpo se adapte a ellas.

Dieta Proteica: Consumo de Proteinas para Adelgazar

Esta dieta también resulta útil contra la celulitis debido a que la carne y su consumo influye en las células adiposas y los líquidos que nuestro cuerpo retiene. Aparte, debes tomar en consideración que se debe acompañar la dieta con mínimo dos litros de agua diarios y una rutina ligera de ejercicios para quemar las grasas de los alimentos consumidos.

Proteinas para los Musculos

Image and video hosting by TinyPicEn la relación del aumento de masa muscular con relación a las proteínas, bien vale decir que estos componentes poseen una gran importancia en el tema, siendo parte fundamental del asunto. El primer consejo básico a tener en cuenta tiene que ver con la atención que se le debe prestar a la relación calorías-proteínas, en gran número de casos los alimentos que cuentan con buena cantidad de proteínas poseen todavía un mayor valor calórico, si se consumen constantemente y en falta de ejercicios en lugar de ganar masa muscular estaremos obteniendo mal peso gracias a la grasa. Así mismo la presencia de calorías exige mayor uso de las proteínas, evitando el incremento muscular. Otro dato importante en cuanto al buen uso de calorías viene a ser que mientras más hidratos se consumen, menor será la cantidad de proteínas que se utilizan como combustible.

Suplementos Proteicos para los Musculos

Suplementos Proteicos para los MusculosLa búsqueda del cuerpo perfecto es un objetivo que es seguido por muchos hombres y mujeres así como existen muchos los que buscan este fin, existen muchos métodos para lograrlo. Algunos de estos métodos son algo discutibles, otros pueden ser nocivos para quienes los practican e incluso letales. Varias personas recurren a la cirugía por medio de implantes, otros al uso de sustancias perjudiciales como los esteroides, y otros al método básico: trabajo duro y una dieta balanceada.

Entre los suplementos más conocidos tenemos principalmente al Monohidrato de Creatina, la función de este complemento es incrementar la masa muscular por medio de un aumento de la cantidad de creatina que se encuentra en los músculos. La creatina es la responsable de la generación de fosfocreatina, sustancia que permite una mayor producción de ATP, unidades básicas de energía. Este compuesto es desarrollado por el cuerpo humano en pequeñas dosis, básicamente por el hígado, los riñones y el páncreas. Como tal es importante que no se abuse de dicho suplemento, ya que podría traer consecuencias graves como una hipertrofia muscular descontrolada. Al momento de iniciarse con estos suplementos el usuario debe de verificar cuál es la dosis exacta que éste requiere en base a su peso-talla y la rutina de ejercitación que sigue día a día.

Mejores Productos Proteicos

Mejores Productos ProteicosEl consumo de proteína favorece el desarrollo y mantenimiento de la masa muscular, por consiguiente, si se quiere tener movilidad para realizar diversas actividades lo indicado es alimentarse con productos ricos en proteínas.

Desde pequeños las madres insisten en que su hijo tome su leche, y no es por simple capricho o gusto, es porque realmente saben que la leche los ayudará a crecer fuertes y sanos. La leche en general es un buen alimento pero la leche desnatada en polvo contiene un especial alto nivel de proteínas puesto que se trata de leche prácticamente sin grasa, así también contiene importante cantidad de vitamina B.

Herbalife: Productos para bajar de peso

Si quieres bajar de peso de manera rápida, existen varias maneras por hacerlo. Una de las formas más comunes en estos días es optar por algunos productos que nos ayuden a seguir una dieta segura y sana. Para ello sirve Herbalife, un producto creado especialmente para los atletas por lo que puedes estar seguro que es un producto confiable. Herbalife contiene vitaminas y proteínas que nos ayudan a tener energía y una buena condición física, y además nos da la posibilidad de bajar de peso de manera eficaz.

Además Herbalife cuenta con ciertos programas nutricionales a cargo de profesionales que controlan el peso de los usuarios.

Hoy en día, Herbalife se presenta como una buena opción de nutrición dirigida.

Además podemos encontrar productos beneficiosos para los huesos y la piel.

LDL: La Lipoproteina del Colesterol

El LDL o VLDL es la abreviatura de lo que se conoce como lipoproteína de baja densidad. Esta proteína se encarga de trasladar el colesterol y triglicéridos del hígado a los diferentes tejidos y células de nuestro cuerpo. El LDL es considerado como una de las cinco más importantes lipoproteínas del ser humano. En pocas palabras podríamos definir al LDL como el Colesterol Malo, mientras que el HDL es el Colesterol Bueno.

LDL: La Lipoproteina del Colesterol

El LDL se encarga de regular el colesterol y se utiliza muchas veces para indicar cuál es el grado de colesterol del cuerpo. En los análisis médicos lo que se hace es extraer sangre, cargada con el LDL, para poder saber el estado de nuestros órganos.

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