Se cree que marcar el abdomen puede ser un proceso imposible pero además de ejercicios se requiere de una adecuada alimentación ya que en conjunto con ellos permitirán desarrollar los músculos y bajar de peso. Para tener el abdomen deseado se recurre al ejercicio por excelencia como son los abdominales. No obstante, se han inventado [...]

Los abdominales son una serie de músculos que comprenden toda el área del abdomen. Estos se dividen en: músculos rectos, que son los que van desde la boca del estómago hacia el ombligo; músculos oblicuos, que van en los lados laterales de los músculos rectos; y los músculos inferiores, que van en la parte inferior [...]

Si gustas cuidar tus abdominales, ejercítalos por lo menos 8 minutos al día, si quieres eliminar esos rollitos demás. Colócate un pequeño peso sobre el abdomen, y mirando hacia arriba, pon tus brazos sobre tu nuca y trata de unir brazos y pies al mismo tiempo. Esto te ayudará a contraer tu abdomen y a [...]

Todos sabemos que el cambio de temporadas cada año hacen que el guardarropas vaya cambiando, y más en época de primavera y verano, tiempo en el cual las prendas se van alivianando y reduciendo cada vez más y es cuando nosotras nos damos cuenta de que algo está de más en nuestros cuerpos, nos referimos [...]