Abdominales
Abdominales: Mujeres con un Abdomen Fitness
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Videos de Entrenamiento de Abdominales: Rutina en Casa para un Abdomen Perfecto
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Mejores Ejercicios para Abdominales
Para ejercitar los abdominales debes trabajarlos por lo menos 8 minutos al día y así eliminar esos rollitos demás. Colócate un pequeño peso sobre el abdomen, y mirando hacia arriba, pon tus brazos sobre tu nuca y trata de unir brazos y pies al mismo tiempo. Esto te ayudará a contraer tu abdomen y a aplanarlo.
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Rutina de Abdominales para un Abdomen Definido
Todos sabemos que el cambio de temporadas cada año hacen que el guardarropas vaya cambiando, y más en época de primavera y verano, tiempo en el cual las prendas se van alivianando y reduciendo cada vez más y es cuando nosotras nos damos cuenta de que algo está de más en nuestros cuerpos, nos referimos a los típicos y molestos rollitos. ¿Te ha sucedido?
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