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Entradas con etiquetas ‘vitamina’

¿Para qué sirve la Tiamina?

La Tiamina también conocida como vitamina B1 es una vitamina hidrosoluble que tiene una serie de propiedades y funciones para el metabolismo. La tiamina ayuda a las células del organismo a convertir carbohidratos en energía, y por ende juega un papel importantísimo en el sistema nervioso, además de contribuir con el crecimiento, el mantenimiento de […]

Vitamina B6: Vitamina para el Buen Estado de Salud

La vitamina B6, también conocida como piridoxina es una vitamina hidrosoluble que forma parte del complejo de vitamina B. Esta vitamina ayuda en las enfermedades de la piel, el colesterol, las piedras en la vesícula y la ansiedad. La vitamina B6 interviene en la elaboración de sustancias cerebrales que regulan el estado de ánimo, como […]

Vitamina B12: Vitamina para el Metabolismo y el Sistema Nervioso

La Vitamina B12, también conocida como Cianocobalamina es una vitamina hidrosoluble del complejo B, muy importante para el metabolismo y la formación de glóbulos rojos en la sangre. Esta vitamina además interviene en el normal funcionamiento del sistema nervioso y el cerebro. La vitamina B12 se puede encontrar en suplementos vitamínicos así como en alimentos […]

Vitamina E: Vitamina Antioxidante y Protectora del Cuerpo

La vitamina E también conocida como α-tocoferol es una vitamina liposoluble que actúa como antioxidante y que se encarga de proteger el tejido corporal del daño causado por sustancias llamadas radicales libres, es decir, mantiene el sistema inmunitario fuerte frente a virus y bacterias. La vitamina E presenta virtudes en el tratamiento de ciertas enfermedades […]

Vitamina K: Fitomenadiona para Generacion de Globulos Rojos

Una de las vitaminas importantes dentro del grupo de los liposolubles viene a ser la conocida como K, la cual también suele ser mencionada bajo el nombre de fitomenadiona, siendo su función principal el poder servir como de gran ayuda para poder generar glóbulos rojos y así mantener en nivel común la coagulación de la […]

Vitamina D: Vitamina Liposoluble para Absorber Calcio y Fosforo

La vitamina D es la cual se encarga fundamentalmente de lo que viene a ser la absorción del calcio y el fósforo para el intestino así como también cumplir el mismo labor para los huesos y dientes. En caso de que el ser humano no crezca bajo un consumo regular de vitamina D es fácil […]

Productos con alto contenido de Vitamina E

En esta ocasión vamos a hablar de la vitamina E, vital gracias a su función como antioxidante y por ayudar a evitar la anemia, ataques cardíacos o el ataque de diversos componentes tóxicas que entran por las vías respiratorias y bucales. No es tan difícil poder encontrar fuentes de vitamina E dentro de nuestra dieta […]

Alimentos y Vitaminas beneficiosos para la piel

¿Quieres que tu piel luzca perfecta y saludable? Esto no es un problema difícil de remediar hoy en día. Con un poco de información previa podrás notar la gran diferencia que se puede llegar a tener con respecto a la piel. No se necesita de elementos químicos para poder llegar a tener una piel saludable, […]

Vitamina A: ¿Que debo comer y en que me ayudara?

La Vitamina A se puede encontrar en vísceras de animales como aves, reses y cerdos, en vegetales como las zanahorias, la espinaca, la col y el brócoli; también en tubérculos, en frutas como el melón, mango, papaya y en huevos. La Vitamina A ayuda a los huesos, al sistema inmunológico, al sistema reproductivo, a la […]

Vitamina B: ¿Dónde encontrarla y para qué sirve?

La Vitamina B (B1 o tiamina, B2 o riboflavina, B3 o niacina, B5 o ácido pantoténico, B6 o piridoxina, B8 o biotina, B9 o ácido fólico y B12 o cianocobalamina) también forman parte de las vitaminas hidrosolubles. La vitamina B1 puede encontrarse en levaduras y harinas, carnes de cerdo y vaca, en las legumbres, cereales, […]


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