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Entradas con etiquetas ‘Vitaminas’

Alimentos y Vitaminas para Crecer

Durante los primeros años de nuestra vida es importante llevar una adecuada alimentación que nos permita desarrollarnos a nivel físico y mental. Algunas investigaciones científicas revelan que podemos llegar a crecer en tamaño pasados los 20 años, cuando los cartílagos al final de los huesos largos se han abierto. Si bien lo que lleguemos a […]

Vitaminas para el Cabello

Es bien sabido que un buen cuidado de cabello garantiza más seguridad y estética, pero qué pasa cuando nos damos cuenta que vamos perdiendo cabello o notamos que crece en mal estado. Es evidente que ante esta situación estamos pasando por un problema de falta de vitaminas que nos ayuden a conservar un buen estado […]

Vitamina E: Vitamina Antioxidante y Protectora del Cuerpo

La vitamina E también conocida como α-tocoferol es una vitamina liposoluble que actúa como antioxidante y que se encarga de proteger el tejido corporal del daño causado por sustancias llamadas radicales libres, es decir, mantiene el sistema inmunitario fuerte frente a virus y bacterias. La vitamina E presenta virtudes en el tratamiento de ciertas enfermedades […]

Vitamina K: Fitomenadiona para Generacion de Globulos Rojos

Una de las vitaminas importantes dentro del grupo de los liposolubles viene a ser la conocida como K, la cual también suele ser mencionada bajo el nombre de fitomenadiona, siendo su función principal el poder servir como de gran ayuda para poder generar glóbulos rojos y así mantener en nivel común la coagulación de la […]

Vitamina D: Vitamina Liposoluble para Absorber Calcio y Fosforo

La vitamina D es la cual se encarga fundamentalmente de lo que viene a ser la absorción del calcio y el fósforo para el intestino así como también cumplir el mismo labor para los huesos y dientes. En caso de que el ser humano no crezca bajo un consumo regular de vitamina D es fácil […]

Dietas Balanceadas: Piramide Nutricional Equilibrada

Uno de los término más comunes de poder escuchar con respecto a la comida y su relación directa con la salud es el de la dieta balanceada, también reconocido como la pirámide nutricional o dieta de los seis alimentos, consistiendo más que nada en el balance de nutrientes en los alimentos que debemos consumir en […]

Alimentos y Vitaminas beneficiosos para la piel

¿Quieres que tu piel luzca perfecta y saludable? Esto no es un problema difícil de remediar hoy en día. Con un poco de información previa podrás notar la gran diferencia que se puede llegar a tener con respecto a la piel. No se necesita de elementos químicos para poder llegar a tener una piel saludable, […]

Productos de GNC: Vitaminas, Suplementos y Proteínas

General Nutrition Center (GNC), es la mas grande compañía especializada en la salud y los diferentes productos que ayudan a la misma. Dentro de sus productos tiene vitaminas, minerales, hierbas y suplementos especiales para los productos de nutrición para deportistas y los productos de dieta.

Vitamina A: ¿Que debo comer y en que me ayudara?

La Vitamina A se puede encontrar en vísceras de animales como aves, reses y cerdos, en vegetales como las zanahorias, la espinaca, la col y el brócoli; también en tubérculos, en frutas como el melón, mango, papaya y en huevos. La Vitamina A ayuda a los huesos, al sistema inmunológico, al sistema reproductivo, a la […]

Vitamina B: ¿Dónde encontrarla y para qué sirve?

La Vitamina B (B1 o tiamina, B2 o riboflavina, B3 o niacina, B5 o ácido pantoténico, B6 o piridoxina, B8 o biotina, B9 o ácido fólico y B12 o cianocobalamina) también forman parte de las vitaminas hidrosolubles. La vitamina B1 puede encontrarse en levaduras y harinas, carnes de cerdo y vaca, en las legumbres, cereales, […]


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