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Vitamina C: Nutrientes para Dientes y Huesos

La Vitamina C también llamada ácido ascórbico, es una vitamina saludable para dientes, encías, huesos, cartílagos, metabolización de grasas, cicatrización de heridas, y por si fuera poco evita el envejecimiento.

La vitamina C puede encontrarse en muchas frutas como en cítricos como la naranja y la mandarina, pero también en el kiwi, el mango, la piña, el tomate, la fresa y el melón.

Vitamina C: Nutrientes para dientes y huesos

Vitaminas: Nutricion saludable

Las vitaminas nos ayudan a llevar una vida saludable. Es necesario que el organismo reciba todas las vitaminas necesarias para su correcto funcionamiento y es que estas son muy importantes para nuestro metabolismo, y más aún para las mujeres embarazadas. Vitaminas existen en muchas variedades (A, B, C, D, E y K) y pueden ser encontradas en varios alimentos como las verduras y las frutas.

Vitaminas: Nutircion saludable

Existen 2 clases de vitaminas, las Hidrosolubes y las Liposolubles. Entre las hidrosolubles encontramos a la Vitamina C y a la Vitamina B, mientras que en las Vitaminas Liposolubles encontramos a la Vitamina A, Vitamina D, Vitamina e y Vitamina K.