Seguir una dieta para bajar de peso significa comer bien, evitando enfermedades relacionadas con la alimentación como la obesidad y los problemas cardiovasculares.

Mejores Dietas Saludables

Existen variedad de dietas para adelgazar de forma sana y equilibrada, las cuales permiten que nuestro organismo funcione de manera óptima. Este tipo de dietas deben contar con alimentos de origen vegetal y fibra, pocas grasa de origen animal así como productos excesivamente calóricos.

Las dietas saludables deben constar de raciones de verduras y proteínas (carne, pescado y huevos), y en menor cantidad cereales o féculas ricos en fibra (pasta, arroz, pan integral, legumbres).

Algunos consejos importantes son reemplazar las bebidas gaseosas por jugos de frutas hechos con agua, evitar grasas como mantequilla o mayonesa, el azúcar y dulces, y el alcohol.

Mejores Dietas Saludables

Entre las mejores dietas saludables encontramos a:

Dieta Atkins
Dieta Ayurverda
• Dieta Cetogenica
• Dieta de 500 Calorías
• Dieta de la Clínica Mayo
• Dieta de la Fresa
Dieta de la Luna
Dieta de la Piña
• Dieta de la Sopa
• Dieta de las Fibras
• Dieta de las Frutas
• Dieta de los Antioxidantes
• Dieta de los Weight Watchers
• Dieta de Proteínas
• Dieta del Feng Shui
• Dieta del Grupo Sanguíneo
• Dieta del Plátano
• Dieta del Pomelo
• Dieta del Té
• Dieta del Tomate
Dieta Hipocalórica
Dieta Mediterránea
• Dieta Metabólica
Dieta South Beach
• Dieta Vegana
Dieta Vegetariana