Para el primer día desayuna jugo de toronja con una tostada, almuerza media lata de atún con una tostada y un té, para cenar dos porciones de carne a la parrilla con frijoles y una manzana fresca, engríete con una pequeña copa de helado de vainilla.
Para el segundo día inicia con medio plátano, un huevo duro, una tostada y café sin azúcar; almuerza ligeramente con una taza de queso cottage, cinco galletas de soda y un té; para cenar un par de salchichas, bróculi, zanahoria, medio plátano, helado de vainilla y un té.
Para el tercer día desayuna cinco galletas de soda, una tajada de queso cheddar, una manzana y un té; continua el almuerzo con un huevo duro, una tostada, y té o café sin azúcar; para cenar opta por media lata de atún, vainitas hervidas, medio melón pequeño y un té.
me parece muy chevere estas dietas para la gente q sufre de sobrepeso.y tienen complejo por ese problema
todo esto me gusta .pues trabajo en belleza y esto es muy bueno para uno ayudar a otras personasa corregir el problema de sobrepeso..
Ahora tengo sobrepeso pero hace un tiempo estube haciendo la dieta de los 3 dias y es una de las mejores dietas que puedes hacer y bajas de peso rapido . pero como siempre si no sigues cuidando tu alimentacion subes de peso de nuevo. Soy un ejemplo de eso .