La rutina de la dieta de la manzana es la siguiente:
• En el desayuno debes tomar una infusión y comer una manzana, a media mañana puede optar por otra manzana o por un juego o zumo de manzana. En el almuerzo y la merienda deberás comer una ensalada o una ración de arroz integral con legumbres y de postre también puedes elegir entre comer una manzana u optar por un zumo o una infusión.
• La dieta de la manzana dura 3 días