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Nutricionista: El Experto en Nutrición y Buena Alimentación

Desde el punto de vista técnico, la nutrición es en sí la ciencia que se encarga de estudiar y mantener el equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y macro sistémico, haciendo que el cuerpo funcione de la mejor manera posible para evitar la aparición de diversos males relacionados. Todo esto comienza a tornarse mucho más complejo cuando se debe mencionar los procesos de digestión y metabolismo de elementos como vitaminas, minerales, enzimas, hormonas, glucosa y demás componentes que tienen influencia sobre nuestro cuerpo. Por ello mismo, y gracias a todo lo mencionado con anterioridad, bien se puede asegurar que la nutrición es la ciencia que se dispone a estudiar la conexión entre la alimentación y la salud.

Nutricionista: El Experto en Nutricion y Buena Alimentacion

Dietas y su relacion con las Calorias

PhotobucketEn esta ocasión vamos a hablar de la relación entre las calorías y las dietas. Primeramente hay que explicar que es una caloría, técnicamente se puede catalogar como una unidad de energía basada directamente en el calor específico del agua, se puede decir que para nuestro cuerpo funciona como una clase de “combustible” razón por la que se vuelve necesaria en nuestra alimentación, en caso contrario el individuo se encontrará cansado y agotado. Así mismo, si es que no se realiza actividad física de manera constante o si es que se consume las denominadas calorías basura, el cuerpo humano puede ser víctima del aumento de peso gracias a la acumulación de estas.

Gracias a esta pequeña introducción a lo que vienen a ser las calorías bien podemos inferir que lo importante no viene a ser consumir únicamente comida saludable, también hay que mantener las raciones indicadas, imagínate que haces consumiendo una comida saludable si es que la consumes en altas cantidades que pueden igualar otro tipo de comidas comunes. Mucho peor todavía si es que se acompaña con alimentos secundarios que de poco valor nutricional como bien pueden llegar a ser galletas, gaseosas o bocaditos de origen químico.

Nutricion Deportiva: Dietas para Deportistas

Si bien es cierto que la alimentación le da al deportista un mayor retraso de la fatiga y una optimización del estado físico, la hidratación es fundamental para la resistencia, el rendimiento y la velocidad.

Nutricion Deportiva: Dietas para Deportistas

Dietas Sanas: Alimentacion para una vida saludable

Para llevar una vida sana debe cumplirse con una serie de requerimientos para que el cuerpo se mantenga en buena condición y en forma. Está claro que para tener una vida sana se necesita de una buena alimentación y ello involucra que la dieta diaria contenga los elementos necesarios para que el cuerpo funcione adecuadamente. Para estar en forma no se necesita comer en cantidades mínimas o tratar de alimentarse mediante dietas que en muchas ocasione suelen hacer más daño de lo que se cree.

Existen dietas sanas y balanceadas ricas en frutas y verduras, y que principalmente, cuentan con los nutrientes suficientes que el cuerpo realmente necesita paras entirse bien.

Una dieta sana es alimentarse de paltos ricos y variados en vegetales, frutas, legumbres, granos, productos de soya. Es importante tener en cuenta que es necesario evitar el consumo de grasas saturadas las cuales se encuentran en la carne roja, productos lácteos, embutidos, comidas fritas, entre otras más. Con respecto a las grasas, a pesar que en cantidad resultan dañinas, sólo el buen uso de ellas puede proporcionar salud pero todo depende de saber utilizarlas.

Nutricion: Una alimentacion adecuada

La definición técnica de lo que es la nutrición viene a ser todo el proceso que nuestro cuerpo realiza de manera biológica a través de nuestro organismo para poder asimilar todos los alimentos que ingerimos y que nos envían nutrientes y otras clases de componentes importantes para el buen mantenimiento de nuestras funciones corporales.

De todo esto resulta muy fácil poder deducir que la nutrición, como ciencia medicinal, es la encargada del cuidado de nuestro cuerpo por medio de la regulación de nuestra alimentación. Lo que sucede en nuestro cuerpo es que no cualquier clase de alimento nos otorga los nutrientes que necesitamos para encontrarnos saludables, en muchos casos ciertas comidas pueden estar causándonos un daño tremendo a largo plazo, es aquí donde entran las dietas de comida dentro de la nutrición como ciencia medicinal.

¿Cual es la Mejor Dieta para mi? Dietas efectivas para perder peso

¿Cual es la Mejor Dieta para mi? Dietas efectivas para perder pesoYa que nos estamos acercando cada vez más rápido al verano es común sentir que debemos buscar una buena manera para poder eliminar todos esos kilos que se fueron ganando durante el paso de otoño e invierno. La mejor manera de poder lograr este cometido es mediante la realización de diversas rutinas de ejercicios, si esto lo acompañamos con una buena dieta alimenticia, podemos asegurar el éxito de nuestro propósito para cuando llegue el verano. A continuación te presentamos algunas de las dietas más interesantes de la actualidad, todas ellas brindan resultados positivos aunque también sería bueno consultarlas con un nutricionista.

Entre las dietas más recomendadas para bajar de peso encontramos a la Dieta South Beach. El secreto de esta dieta se basa en mantener comidas que cuenten con bajas cantidades de carbohidratos.

La Dieta Montignac se basa en no tener que combinar ciertos grupos alimenticios debido a que juntos causan acumulación de grasas, si se sigue de manera correcta es posible perder un kilo por cada semana sin mayor esfuerzo.

También puedes optar por la dieta de arroz, pollo y manzana. Si es que sigue de manera estricta sin comer ninguna otra clase de alimento durante el transcurso de nueve días seguidos es posible poder bajar hasta un kilo por día.

Dietas “Milagrosas” para Bajar de Peso Radicalmente en Pocos Días

Hay muchas opciones de dietas rápidas, recomendadas en revistas, en internet, basadas en experiencias reales de gente que ha logrado bajar radicalmente de peso con unos pocos días de sacrificio. Lo cierto es que es muy difícil que este tipo de dietas estén respaldadas por un nutricionista, ya que la mayoría no esta de acuerdo con los beneficios de estas, ni recomiendan utilizarlas para una pérdida peso de manera segura. Aún así, estás dietas no dejan de ser una opción ante la desesperación de querer deshacerse de unos kilos lo más pronto posible. Por ello, hay algunas consideradas como “infalibles”, y debido a su efectividad, durante años han estado en boca de muchos.

Dietas: Sistema para mantener un peso ideal

A quien no le gusta lucir un cuerpo espectacular durante todo el año, especialmente en la época de verano, donde puedes lucir tu cuerpo en la playa o en la piscina, o hasta ponerte ropa pegada o en el caso de las mujeres, las camisetas pequeños, tops, ropa con escotes y pegads. Eso siempre es importante tanto para mujeres como para hombres, así que ahora les presentaremos como poder lograrlo.

Dietas: Sistema para mantener un peso ideal

Uno de los pasos principales es alimentarse adecuadamente, pero no sobre pasando los límites. Las dietas en estos casos son una ayuda que podemos utilizar para regresar a nuestro peso anterior o mantenernos dentro del peso que deseamos, pero siempre recordar que es importante comer todos los alimentos necesarios, como son grasas y harinas, pero en porciones adecuadas.

Existen muchas dietas que seguir, pero siempre recordar que es importante tratar primero con un especialista en el tema, como lo son los nutricionistas, ya que ellos le darán las dietas que necesita, o puede ir probando según experiencias de amigos u otras personas que conoce, ya que a veces ellas pueden servirles.

 Dietas: Sistema para mantener un peso ideal

Diferentes tipos de dietas se puede encontrar como para bajar de peso, para mantenerlo y hasta para subirlo. Es importante siempre estar dentro de los rangos correspondientes en cuanto la diferencia de talla y peso, ya que así podrá llegar a obtener el peso preciso, aunque siempre se trata de estar cerca de el, por el bien de su salud.

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