Para cada músculo del cuerpo una clase de ejercicio distinto, esto es algo que no deberíamos dejar de tener en cuenta al momento de planear una rutina de cuidado corporal. Tomemos para esta ocasión el caso de los tríceps braquiales, uno de los músculos más importantes en lo que concierne a los brazos, ubicándose justamente en la parte posterior de estos mismos. Los tríceps requieren de un cuidado especial, habiendo diversas rutinas diarias que podrían pasar a sernos útiles para mantenerlos en forma y aumentarlos en masa, pasemos a conocerlos.

Uno de los ejercicios más comunes, en el sentido de poder ser practicado por cualquiera de nosotros en su hogar, viene a ser el de Fondos Entre Bancos, muy simple de poder realizar. Lo que debemos hacer es posicionar nuestras manos de forma que estén apoyadas en casi el borde de un banco o silla, los pies deben ir al frente levantados en otro objeto, por lo tanto el cuerpo no toma contacto con el suelo. Ya en esta posición lo que debemos realizar es la flexión de los antebrazos para luego pasar a extenderlos lo más posible, se puede repetir esto diez veces para luego pasar a reposar el cuerpo por un corto período de tiempo para luego pasar a iniciar de nuevo otra sesión.