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Ejercicios Multiarticulares

Los ejercicios multiarticulares son ejercicios que trabajan varias articulaciones. Estos ejercicios compuestos permiten trabajar diversos grupos musculares al mismo tiempo, motivo por el cual son una excelente alternativa para ganar fuerza y aumentar masa muscular en poco tiempo. Son muy utilizados en el powerlifting y crossfit.

Ejercicios Multiarticulares

Ejercicio de Curl Predicador

Uno de los ejercicios más importantes y potentes para hacer crecer los bíceps es el curl en banco predicador o banco scott.

Ejercicio de Curl Predicador

Sprints: Ejercicios de Velocidad para Masa Muscular y Quemar Grasa

Los sprints también llamados como carreras de velocidad son ejercicios muy completos de alta intensidad que nos permiten trabajar gran cantidad de fibras musculares del cuerpo.

Sprints: Ejercicios de Velocidad para Masa Muscular y Quemar Grasa

Educación Física: ¿Para qué sirve?, Características, Beneficios e Importancia

La educación física también conocida como enseñanza deportiva o educación deportiva es la formación escolar de disciplinas destinadas al desarrollo y la salud del cuerpo mediante el deporte.

Educación Física: ¿Para qué sirve?, Características, Beneficios e Importancia

L-Carnitina: Beneficios, Dosis, Efectos Secundarios y ¿Cómo se toma?

Si estás familiarizado(a) con el mundo fitness seguramente haz oído hablar de la L-Carnitina como suplemento deportivo, pero ¿Sabes realmente lo que es y para qué sirve? En esta ocasión Blogichics.com te mostrará todo lo que debes saber…

L-Carnitina: Beneficios, Dosis, Efectos Secundarios y ¿Cómo se toma?

Los Mejores Ejercicios para Trapecio

El trapecio es un músculo con forma triangular, ubicado en la parte superior del cuello y del tronco. A menudo no se le presta la atención que merece. ¿Quieres tener unos trapecios bien formados? En esta ocasión Blogichics.com pone a tu disposición una excelente rutina de ejercicios para que trabajes este músculo correctamente, ya sea en casa o en el gym.

Los Mejores Ejercicios para Trapecio

Fascitis Plantar: Ejercicios, Consejos y Masajes para Aliviar el Dolor de Talones

Las fascitis plantar es la inflamación del ligamento de la planta del pie y la causante del dolor intenso en el talón del pie. Es una condición muy común en corredores, bailarines y atletas. En esta ocasión en Blogichics.com te brindaremos los mejores ejercicios, consejos y masajes para su tratamiento.

Fascitis Plantar: Ejercicios, Consejos y Masajes para Aliviar el Dolor de Talones

Ejercicios de Fisioterapia para el Nervio Ciático

El nervio ciático también conocido como nervio isquiático es un nervio voluminoso y largo que comienza en la pelvis y sigue a lo largo de la cara posterior del muslo, terminando en el nervio tibial y el peroneo común. Su inflamación genera mucho dolor y malestar. Es por ello que en esta ocasión Blogichics.com te presenta los mejores ejercicios y estiramientos para aliviar el dolor del nervio ciático.

Ejercicios de Fisioterapia para el Nervio Ciático

Ejercicios de Propiocepción y Equilibrio

Los ejercicios de propiocepción son ejercicios de fisioterapia que permiten mejorar la estabilidad en deporte así como tratar y prevenir las lesiones en articulaciones, ligamentos y músculos.

Ejercicios de Propiocepción y Equilibrio

Ejercicios Vestibulares: Rehabilitación y Terapia para el Vértigo

El vértigo es una sensación incómoda, pero pasajera que provoca impresión de movimiento, inestabilidad o mareos. El vértigo se puede producir a raíz de la disfunción de la columna cervical o del oído interno.

Ejercicios Vestibulares: Rehabilitación y Terapia para el Vértigo