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Educación Física: ¿Para qué sirve?, Características, Beneficios e Importancia

La educación física también conocida como enseñanza deportiva o educación deportiva es la formación escolar de disciplinas destinadas al desarrollo y la salud del cuerpo mediante el deporte.

Educación Física: ¿Para qué sirve?, Características, Beneficios e Importancia

L-Carnitina: Beneficios, Dosis, Efectos Secundarios y ¿Cómo se toma?

Si estás familiarizado(a) con el mundo fitness seguramente haz oído hablar de la L-Carnitina como suplemento deportivo, pero ¿Sabes realmente lo que es y para qué sirve? En esta ocasión Blogichics.com te mostrará todo lo que debes saber…

L-Carnitina: Beneficios, Dosis, Efectos Secundarios y ¿Cómo se toma?

Los Mejores Ejercicios para Trapecio

El trapecio es un músculo con forma triangular, ubicado en la parte superior del cuello y del tronco. A menudo no se le presta la atención que merece. ¿Quieres tener unos trapecios bien formados? En esta ocasión Blogichics.com pone a tu disposición una excelente rutina de ejercicios para que trabajes este músculo correctamente, ya sea en casa o en el gym.

Los Mejores Ejercicios para Trapecio

Fascitis Plantar: Ejercicios, Consejos y Masajes para Aliviar el Dolor de Talones

Las fascitis plantar es la inflamación del ligamento de la planta del pie y la causante del dolor intenso en el talón del pie. Es una condición muy común en corredores, bailarines y atletas. En esta ocasión en Blogichics.com te brindaremos los mejores ejercicios, consejos y masajes para su tratamiento.

Fascitis Plantar: Ejercicios, Consejos y Masajes para Aliviar el Dolor de Talones

Ejercicios de Fisioterapia para el Nervio Ciático

El nervio ciático también conocido como nervio isquiático es un nervio voluminoso y largo que comienza en la pelvis y sigue a lo largo de la cara posterior del muslo, terminando en el nervio tibial y el peroneo común. Su inflamación genera mucho dolor y malestar. Es por ello que en esta ocasión Blogichics.com te presenta los mejores ejercicios y estiramientos para aliviar el dolor del nervio ciático.

Ejercicios de Fisioterapia para el Nervio Ciático

Ejercicios de Propiocepción y Equilibrio

Los ejercicios de propiocepción son ejercicios de fisioterapia que permiten mejorar la estabilidad en deporte así como tratar y prevenir las lesiones en articulaciones, ligamentos y músculos.

Ejercicios de Propiocepción y Equilibrio

Ejercicios Vestibulares: Rehabilitación y Terapia para el Vértigo

El vértigo es una sensación incómoda, pero pasajera que provoca impresión de movimiento, inestabilidad o mareos. El vértigo se puede producir a raíz de la disfunción de la columna cervical o del oído interno.

Ejercicios Vestibulares: Rehabilitación y Terapia para el Vértigo

Ejercicios de Buerguer Allen: Ejercicios y Efectos Fisiológicos

Los Ejercicios de Buerguer Allen son ejercicios indicados en problemas circulatorios periféricos, como arterioesclerosis, trombosis venosa, embolia, síndrome de Raynaud, espasmos arteriales, venas varicosas, tromboflebitis, flebotrombosis y trastornos linfáticos. También son muy útiles para realizar durante el embarazo.

Ejercicios de Buerguer Allen: Ejercicios y Efectos Fisiológicos

Ejercicios para Glúteo Medio: Fortalecimiento e Hipertrofia

El glúteo medio es un músculo ancho y grueso que se encuentra en la región glútea. Es curvo, tiene forma de abanico, y es aquél músculo que nos ayuda a mantener la estabilidad de la pelvis al correr y evitar posibles lesiones. Es por ello que en esta ocasión Blogichics.com te mostrará cómo ejercitar el glúteo medio para trabajarlo y tonificarlo.

Ejercicios para Glúteo Medio: Fortalecimiento e Hipertrofia

Ejercicios Anaeróbicos: Significado, Beneficios y Lista de Ejercicios

Los ejercicios anaeróbicos son ejercicios físicos que comprenden actividades explosivas de alta intensidad que precisan de mucho esfuerzo y poca duración. Se trata de un tipo de ejercicio usualmente practicado por atletas de deportes de poca resistencia y culturistas.

Ejercicios Anaeróbicos: Significado, Beneficios y Lista de Ejercicios

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