¿Alguna vez has llegado a escuchar acerca del Crossfit? Se trata ni más ni menos que de un programa especial para quienes buscan mantener un amplio entrenamiento físico que cambiará en gran medida tanto su imagen como la salud. En sí el Crossfit se basa principalmente en unos diez aspectos que se va a buscar mejoren en el individuo que desee realizar su práctica, estos mismos vienen a ser: la resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y la precisión.
El crossfit no está presente en todos los gimnasios a nivel mundial debido a tratarse de una actividad muy especializada, siendo también menor el número de personas que optan por una actividad de ejercitamiento tan rigurosa donde se practica una buena cantidad de actividades que van desde el simple correr hasta la gimnasia de rigurosidad olímpica.