Una de las nuevas técnicas para mantenerte en forma y que está muy de moda en gimnasios es sin duda el Pilates.

Pilates es un método muy práctico que sirve para fortalecer músculos y reducir medidas en zonas claves para lucir un cuerpo esbelto. Si no eres de las que gusta realizar ejercicios anaeróbicos de pesas entonces es una excelente solución para ti.

Te interesará saber que en Pilates, utilizarás instrumentos como un balón muy grande, ligas elásticas y tu propio cuerpo. A través de ejercicios pausados te ayudarán a desarrollar la estabilidad, el equilibrio y la concentración.