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Entradas con etiquetas ‘Respiracion’

Ejercicios de Respiración y Relajación para Calmar la Ansiedad

Respirar correctamente es un eje fundamental para relajarse, disminuir la ansiedad, controlar la angustia y los nervios, reducir el estrés y dormir bien.

Yoga: Sistema de Ejercicios de Estiramiento y Respiración

El yoga se ha convertido hoy en día en el sistema de ejercicios más popular en muchos países del mundo, atribuyéndole también a sus rutinas el hecho de presentar beneficios como la relajación corporal. Su origen viene de las antiguas costumbres del hinduismo, siendo denominado como una manera para poder unir el alma de su […]

  

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