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Tattoo Sleeves: Mangas que aparentan ser Tatuajes

Para tatuarse los brazos se requiere de gran valor, no solo por el dolor que puede esto traer consigo ya que también requiere de buen tiempo e inclusive una gran suma de dinero, algo que no muchos estarían dispuestos a sacrificar. También tengamos en cuenta el hecho de ser una decisión muy dura, el saber que todos aquellos tatuajes nos acompañarán por el resto de nuestras vidas, no teniendo en el futuro tiempo para poder arrepentirse de su realización. Por todo esto salta como una alternativa por lo menos curiosa y divertida la aparición de los denominados Tattoo Sleeves, Mangas de Tatuaje en español, de los cuales conoceremos mucho más a continuación.

Tattoo Sleeves: Mangas que aparentan ser Tatuajes

No es muy difícil saber lo que son los Tattoo Sleeves, no habiendo mucha ciencia tampoco al respecto. Como una explicación sencilla podemos ver que vienen a ser mangas de nylon elástico que poseen como mayor peculiaridad el tener un patrón gráfico similar al que se suele realizar en los tatuajes para brazos, tanto en diseños tribales, a colores, lo que se desee. Obviamente con ellos no se busca poder remplazar el trabajo artístico de los tatuajes, pero puede convertirse en una propuesta única en estilo con respecto a las clásicas mangas.

Mejores Ejercicios para Triceps

Para cada músculo del cuerpo una clase de ejercicio distinto, esto es algo que no deberíamos dejar de tener en cuenta al momento de planear una rutina de cuidado corporal. Tomemos para esta ocasión el caso de los tríceps braquiales, uno de los músculos más importantes en lo que concierne a los brazos, ubicándose justamente en la parte posterior de estos mismos. Los tríceps requieren de un cuidado especial, habiendo diversas rutinas diarias que podrían pasar a sernos útiles para mantenerlos en forma y aumentarlos en masa, pasemos a conocerlos.

Mejores Ejercicios para Triceps

Uno de los ejercicios más comunes, en el sentido de poder ser practicado por cualquiera de nosotros en su hogar, viene a ser el de Fondos Entre Bancos, muy simple de poder realizar. Lo que debemos hacer es posicionar nuestras manos de forma que estén apoyadas en casi el borde de un banco o silla, los pies deben ir al frente levantados en otro objeto, por lo tanto el cuerpo no toma contacto con el suelo. Ya en esta posición lo que debemos realizar es la flexión de los antebrazos para luego pasar a extenderlos lo más posible, se puede repetir esto diez veces para luego pasar a reposar el cuerpo por un corto período de tiempo para luego pasar a iniciar de nuevo otra sesión.

Ejercicios para Adelgazar los Brazos

Ejercicios para Adelgazar los BrazosSi quieres reducir brazos, para empezar, un buen plan alimenticio y bien equilibrado ayudaría en gran medida adelgazar la zona de los brazos. Se recomienda consultar con un nutricionista profesional para asesorarlo con un plan alimenticio basado en su estilo de vida y metabolismo. Básicamente esto se traduce en cambiar los hábitos alimenticios disminuyendo el consumo de grasas e hidratos de carbono, incorporar verduras y frutas.

Como segundo paso sería establecer una rutina de ejercicios. Esta práctica debe tener como duración mínima de 30 minutos por días a la semana en forma moderada. Se recomienda subir poco a poco la intensidad de los ejercicios incrementando los ejercicios cardiovasculares y el entrenamiento con pesas. Sin embargo, el ejercicio combinado de pesas y cardiovasculares ayudará a tonificar el cuerpo más no lo librará del exceso de grasa acumulada en una zona específica como la de los brazos. Para ello existen muchos ejercicios que le ayudará a fortalecer y tonificar los brazos.

¿Como Aumentar la Masa Muscular?

Si se tiene la sensación de que hace falta ejercitar los músculos para conseguir una mejor apariencia entonces es momento de plantearse la manera de cómo aumentar los músculos, principalmente de los brazos y las piernas. Quizás la primera idea en surgir puede ser la de realizar ejercicios constantemente pero a ello se le debe agregar una alimentación sana y nutritiva. Tampoco se trata de exigirse al máximo con los ejercicios, es recomendable comenzar con lo básico para luego ir acelerando y aumentando el ritmo y la fuerza.

¿Como Aumentar la Masa Muscular?

En primer lugar para ganar mayor masa muscular se requiere ser cuidadosos con la alimentación pues no se trata de engordar en grasa, sino que lo ideal y necesario es aumentar la masa muscular a la vez que se disminuye el porcentaje de grasas. Por otro lado, existe también equívocos con respecto a la ingesta de suplementos proteicos para obtener una mayor masa muscular. No se trata de tomarlos en grandes cantidades pues produce trastornos con el consumo calórico. Esta situación genera que la utilización de las proteínas sean utilizadas principalmente como combustible y no para que sea la base para el incremento muscular.

Rutina de Ejercicios para Brazos

Los brazos son una de las partes del cuerpo que debemos ejercitar pues tienden a ponerse flácidos con el paso de los años sino hacemos algo al respecto. Es por ello que en esta ocasión Blogichics.com te presenta los mejores ejercicios para tonificar los brazos.

Rutina de Ejercicios para Brazos

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