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Dieta de la Alcachofa y sus Beneficios

Dieta de la Alcachofa y sus BeneficiosUn ejemplo claro de alimentación saludable y a la vez deliciosa, viene a ser el uso de la alcachofa, planta que se puede hallar de manera muy fácil en cualquier región del mundo sin ningún problema, siendo por ello mismo muy recomendable y una alternativa popular. Entre sus componentes se puede encontrar grandes dosis de vitamina B en componentes como Ribofamina y Niacina, aparte también es gran fuente de minerales como el hierro, fósforo, potasio y magnesio.

Entre las características de la alcachofa que hacen bien al cuerpo humano encontramos como su principal valor la reducción en grandes cantidades del nivel de colesterol en la sangre además de la presión arterial. También protege el hígado, siendo importante en casos de enfermedades hepáticas, y rebaja los niveles de azúcar en la sangre siendo también importante en contra de la diabetes. Con todas estas características está demás mencionar que tan importante la alcachofa en la dieta diaria.

Bayas Goji y sus beneficios Antioxidantes

Entre los alimentos que presentan antioxidantes uno de los que mayor interés han presentado por parte del público en los últimos años encontramos a las denominadas bayas Goji, fruto de origen tibetano, específicamente en los valles del Himalaya, y que físicamente tienen una similitud muy amplia con las uvas solo que cuentan con un color rojo muy prendido.

Bayas Goji y sus beneficios Antioxidantes

Últimamente han comenzado a ser cultivadas en otras partes del mundo con fin de abastecer la amplia demanda que suelen tener, en parte sus propiedades beneficiosas son el mayor atractivo que poseen, a continuación ampliamos un poco más al respecto.

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