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Educación Física: ¿Para qué sirve?, Características, Beneficios e Importancia

La educación física también conocida como enseñanza deportiva o educación deportiva es la formación escolar de disciplinas destinadas al desarrollo y la salud del cuerpo mediante el deporte.

Educación Física: ¿Para qué sirve?, Características, Beneficios e Importancia

Es una disciplina obligatoria tanto en la primaria como en la secundaria.

Características

La educación física se caracteriza por enfocarse en los movimientos corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del ser humano.

Se realiza a través de métodos como juegos motores y la iniciación deportiva en ejercicios individuales y colectivos, para desarrollar el acondicionamiento físico, el equilibrio, la flexibilidad, la velocidad, al resistencia, la fuerza, el ritmo y la expresividad.

La disciplina es orientada por un profesional instruido en un curso superior de educación física con conocimientos en ciencias biológicas, salud y el cuerpo humano.

Beneficios

La educación física permite el desarrollo del individuo así como la preparación para una vida activa con responsabilidad de acuerdo a hábitos físicos.

Ayuda además a evitar problemas infantiles y juveniles de presión alta, enfermedades cardiovasculares, obesidad, estrés, ansiedad y depresión, y a prevenir el sedentarismo en la adultez.

La educación física también mejora la autoestima, aumenta la creatividad y la capacidad afectiva. Además de enseñar a aprovechar el tiempo libre y disminuir la agresividad.

Importancia

La educación física es imprescindible para enseñar a mantener una vida saludable, tanto física como psicológicamente.

Asimismo ayuda a cambiar hábitos motores y cognitivos así como a fortalecer los derechos, valores y obligaciones.

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