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Proteinas para los Musculos

Image and video hosting by TinyPicEn la relación del aumento de masa muscular con relación a las proteínas, bien vale decir que estos componentes poseen una gran importancia en el tema, siendo parte fundamental del asunto. El primer consejo básico a tener en cuenta tiene que ver con la atención que se le debe prestar a la relación calorías-proteínas, en gran número de casos los alimentos que cuentan con buena cantidad de proteínas poseen todavía un mayor valor calórico, si se consumen constantemente y en falta de ejercicios en lugar de ganar masa muscular estaremos obteniendo mal peso gracias a la grasa. Así mismo la presencia de calorías exige mayor uso de las proteínas, evitando el incremento muscular. Otro dato importante en cuanto al buen uso de calorías viene a ser que mientras más hidratos se consumen, menor será la cantidad de proteínas que se utilizan como combustible.

Suplementos Proteicos para los Musculos

Suplementos Proteicos para los MusculosLa búsqueda del cuerpo perfecto es un objetivo que es seguido por muchos hombres y mujeres así como existen muchos los que buscan este fin, existen muchos métodos para lograrlo. Algunos de estos métodos son algo discutibles, otros pueden ser nocivos para quienes los practican e incluso letales. Varias personas recurren a la cirugía por medio de implantes, otros al uso de sustancias perjudiciales como los esteroides, y otros al método básico: trabajo duro y una dieta balanceada.

Entre los suplementos más conocidos tenemos principalmente al Monohidrato de Creatina, la función de este complemento es incrementar la masa muscular por medio de un aumento de la cantidad de creatina que se encuentra en los músculos. La creatina es la responsable de la generación de fosfocreatina, sustancia que permite una mayor producción de ATP, unidades básicas de energía. Este compuesto es desarrollado por el cuerpo humano en pequeñas dosis, básicamente por el hígado, los riñones y el páncreas. Como tal es importante que no se abuse de dicho suplemento, ya que podría traer consecuencias graves como una hipertrofia muscular descontrolada. Al momento de iniciarse con estos suplementos el usuario debe de verificar cuál es la dosis exacta que éste requiere en base a su peso-talla y la rutina de ejercitación que sigue día a día.

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