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Calorias de los Alimentos

Dentro de los alimentos se suele reconocer a las calorías como un tipo de medida especial que se relaciona de manera directa con el calor, siendo así que por ejemplo para la física su uso guarda una relación directa con el calor necesario para que la temperatura pueda subir un grado centígrado en relación a un gramo de agua. En relación a nuestra anatomía las calorías resultan muy importantes para la realización de toda clase de actividades físicas, pero hay que tener en cuenta que el exceso de calorías en nuestra dieta diaria puede terminar siendo la causante del aumento de grasa en diversas partes de nuestro cuerpo.

Calorías de los Alimentos

Intoxicacion Alimenticia: Ingestion de Alimentos Contaminados

Intoxicacion Alimenticia: Ingestion de Alimentos ContaminadosSe llega a conocer como una intoxicación alimenticia a los síntomas físicos que se llegan a presentar luego de haber consumido alimentos que por alguna u otra razón contaban con un amplio carácter tóxico o peligroso. En sí se puede considerar a la intoxicación alimenticia como un caso muy común, ello debido a poder presentar uno de estos casos luego de comer en lugares de dudosa procedencia, o bien tan solo basta que uno de los ingredientes de una preparación se encuentre en mal estado para poder dañar toda la comida.

Son diversas las maneras en las que e alimento puede estar en peligro, por ejemplo que esté en contacto constante con bacterias, por ejemplo las que están presentes en los intestinos de los animales, una inapropiada manipulación de la comida o los instrumentos de preparación debido a la falta de higiene u otros casos muy similares. Inclusive la comida mal cocida, cruda o los productos ya vencidos pueden ser dañinos en gran consideración.

¿Que alimentos tienen colesterol?

¿Que alimentos tienen colesterol?El colesterol en sí no debe ser considerado como dañino para la salud, por lo menos en una dosis adecuada, estando presente en todas las células de nuestro organismo para darles una estructura. El problema en el tema radica cuando pasamos a ingerir más colesterol del cual deberíamos, lo cual solo va a llevarnos a tener enfermedades de tipo cardiovasculares, haciendo que este mismo se deposite en las arterias y no permitiéndole a la sangre un flujo considerable como normal.

Seguro todos deseamos evitar estos problemas, ¿pero sabemos qué alimentos cuentan con colesterol? La respuesta a esto es demasiado sencilla, toda carne es poseedora de colesterol, ya sea blanca o roja no importa, asimismo sus productos derivados también llegan a tener el mismo problema, sin importar que estemos hablando de un simple helado, quesos o embutidos (considerándose a estos últimos como amplias fuentes de colesterol). Ante todo esto tengamos en cuenta que existe un gran mito sobre los aceites vegetales, pues es mucha gente la que teme a comer papas fritas, siendo siempre carente totalmente de colesterol. La única manera de que un aceite posea colesterol es que sea de origen vacuno. El problema puede radicar en las grasas saturadas en este aspecto.

Celiacos: Productos para personas que no toleran el Gluten

Celiacos: Productos para personas que no toleran el GlutenSe conoce como celíaco a toda aquella persona que no puede tolerar el gluten en los alimentos, razón por la que este tipo de personas debe mantener una dieta especial sumamente rigurosa, teniendo que chequear en cada instante cuales son los componentes de cada alimento. Una persona que sufre de celiaquía al consumir gluten puede verse afectada en lo que se refiere a la recepción de nutrientes afectando así al intestino delgado en éste aspecto. Aparte aparecen otros síntomas como vómitos, diarreas, desnutrición, etcétera.

Pese a todo lo anterior, hay una gran solución al problema de la celiaquía, productos que se encargan de ser suplantadores del gluten, siendo denominados también como celiacos, alternativa de apariencia y sabor muy natural. Hoy en día podemos encontrar diversas variedades de arroz, maíz, algarroba y almidón de trigo de tipo especiales para celiacos, siendo lo común para estos casos a presencia de un símbolo identificatorio que viene a ser una espiga dentro del clásico símbolo de prohibido. Así mismo también hay que tener en cuenta que al momento de comer algún postre estos deben realizarse en base a harina para especial para celiacos, siendo éste un error común en el que suelen caer las personas a las que le afecta el gluten.

Productos con Plomo: Alimentos Toxicos

En esta ocasión vamos a ver el caso de los alimentos y su relación con el plomo, el cual es considerado como muy dañino para la salud de cualquier individuo si es que se llega a consumir en grandes dosis o se acumula en el cuerpo. Por lo general, el plomo se encuentra en los alimentos más que nada por elementos externos como pueden ser el polvo y las cañerías, aparte, si los alimentos son regados con aguas contaminadas es posible que estos se encuentren con plomo presente en ellos. El plomo también puede estar presente en diversos tipos de fertilizantes que se utilizan para el cultivo en tierra.

Productos con alto contenido de Vitamina E

Productos con alto contenido de Vitamina EEn esta ocasión vamos a hablar de la vitamina E, vital gracias a su función como antioxidante y por ayudar a evitar la anemia, ataques cardíacos o el ataque de diversos componentes tóxicas que entran por las vías respiratorias y bucales. No es tan difícil poder encontrar fuentes de vitamina E dentro de nuestra dieta diaria, es posible encontrarlo dentro del arroz que consumimos constantemente así como también en los panes integrales o los vegetales que presentan hojas verdes. Otras fuentes fuertes de vitamina E vienen a ser la soya, el coco, almendras, aceite de girasol y de oliva, nueces, margarina, etc.

Productos con Calcio: Alimentos con alto contenido de Calcio

Productos con Calcio: Alimentos con alto contenido de CalcioEn esta ocasión vamos a hablar de los alimentos que son ricos en calcio, importante desde donde se le vea ya que se trata del mineral que más podemos encontrar en nuestro cuerpo, siendo considerado el 2% de nuestro peso corporal, estando generalmente en nuestros huesos y dientes. Ayuda a la regulación neuromuscular y nerviosa ayudando a la liberación de hormonas, contracción muscular y otras tareas.

Entre los alimentos que contienen calcio encontramos a:
• Productos Lácteos (Leches, Quesos y Yogures)
• Verduras (Espinaca, Acelga, Berro, Brócoli, Col)
• Pescados (Sardina, Salmón, Anchoa)
• Frutos Secos (Higos deshidratados, Almendras, Avellanas, Nueces)
Frutas (Naranja)
• Menestras (Garbanzo, Lentejas)
• Cereales

Productos Organicos: Alimentos libres de quimicos

Productos Organicos: Alimentos libres de quimicosEn esta ocasión vamos a hablar de los denominados alimentos orgánicos. Como una de las explicaciones más fáciles de entender, se le denomina alimentos orgánicos a todos aquellos que pueden ayudarnos a poder cuidar nuestra salud y aparte se encuentran producidos de una manera natural en medio de un ambiente favorable carente de elementos de origen químico; bien se le puede denominar como todo lo contrario a lo que podría set un producto transgénico, el cual suele ser modificado científicamente para cambiar sus características. En sí, cualquier alimento que se extrae de forma natural puede ser orgánico, siendo los más recurrentes los vegetales y las frutas, necesarios para la dieta diaria de cualquier persona. También es posible encontrar lácteos dentro de esta categorización pero esto requeriría que los alimentos consumidos por la vaca sean justamente naturales en su totalidad.

Alimentos Naturales: La mejor opcion nutritiva

Alimentos Naturales: La mejor opcion nutritivaEn esta ocasión vamos a hablar de los alimentos naturales que son todos aquellos que se pueden encontrar de manera común y que han pasado por un proceso común de creación. Estos han sido cultivados en un ambiente justamente natural. Por todo ello se le puede denominar a los alimentos naturales como todos aquellos que pasaron un proceso de cultivación normal y ordinario, habiendo la menor o inexistente exposición a elementos químicos de manipulación genética, a lo máximo podemos encontrar pesticidas. Por todo ello se le puede considerar como la alternativa más sana y recomendable en comparación a los productos transgénicos.

Productos para Diabeticos: Alimentacion libre de Azucar

Productos para Diabeticos: Alimentacion libre de AzucarEn esta ocasión vamos a mencionar a los alimentos para diabéticos, como bien sabemos lo primordial es evitar los altos niveles de azúcar en la sangre para que la glucemia tampoco suba. Los alimentos que conseguimos comúnmente que son completamente aceptables en la dieta de cualquier diabético son todos los tipos de carnes y verduras, en menor cantidad y con mucho cuidado encontramos a las frutas, todo tipo de lácteos, pastas, cereales, arroz, harinas y otras clases de alimentos con hidratos de carbono presentes en ellos. Lo que sí está completamente prohibidos son los dulces, bebidas alcohólicas y las grasas.