Inicio Ejercicios Ejercicios de Velocidad: Ejemplos para Mejorar la Velocidad Física

Ejercicios de Velocidad: Ejemplos para Mejorar la Velocidad Física

Los ejercicios de velocidad que nos permiten mejorar y maximizar el rendimiento y capacidad de respuesta explosiva del cuerpo lo que favorece en la prontitud del movimiento, la reacción, la aceleración, la agilidad, la resistencia, la coordinación y la potencia muscular.

Ejercicios de Velocidad: Ejemplos para Mejorar la Velocidad Física

Entre los mejores ejercicios de velocidad encontramos a:

• Abdominales
• Box jump
• Burpees
• Cambios de ritmo en carreras
• Carrera con chaleco lastrado
• Carrera con cinturón de reacción
• Carrera con paracaídas de resistencia
• Carrera con saltos unilaterales
• Carreras con vallas
• Carreras de relevos
• Correr en arena
• Desplazamientos en zigzag
• Drills con escaleras de agilidad
• Empuje de trineo
• Salto a la cuerda
• Saltos de rana
• Sentadillas
• Skipping
• Sprints
• Subir escaleras
• Tirón de trineo
• Trote

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.