Los alimentos constructores son aquellos alimentos ricos en proteínas que se encargan de brindarnos las sustancias necesarias para construir y formar nuestros músculos así como para reparar los tejidos del cuerpo.

¿Cuáles son los Alimentos Constructores?: Ejemplos

Los alimentos constructores de origen animal son los que mayor concentración de proteínas poseen, sin embargo también podemos encontrarlos en legumbres, cereales, etc.

Entre los principales alimentos constructores encontramos a:

Carne
• Embutidos
• Frijoles
Frutos Secos
• Garbanzos
• Habas
Huevo
Leche
• Lentejas
• Mariscos
Pescado
Pollo
Quesos
• Vísceras
• Yogurt