Es importante saber que una dieta para bajar de peso no significa de morirse de hambre, una dieta para bajar de peso es equivalente alimentarse bien con lo más nutritivo, dejando de lado las comidas rápidas y grasosas como las hamburguesas y las papas fritas. Debes acostumbrarte a consumir muchas ensaladas, verduras y frutas durante tus 3 comidas (desayuno, almuerzo y cena), y optar por beber agua y nada de gaseosas o bebidas azucaradas (así sean de dieta).
Recuerda que el desayuno es la comida más importante y consistente del día. Eso sí, no abuses del pan ni de las harinas. Será mejor comer una rodaja de pan integral o un pequeño tazón de cereal y complementar nuestro desayuno con alguna fruta cítrica y diurética como la piña o la naranja.
No existe una mejor dieta para bajar de peso. Tú puedes optar por tu misma elección en base a los consejos que te hemos dado.