Ejercicios para Adelgazar los Brazos

Si quieres reducir brazos, para empezar, un buen plan alimenticio y bien equilibrado ayudaría en gran medida adelgazar la zona de los brazos. Se recomienda consultar con un nutricionista profesional para asesorarlo con un plan alimenticio basado en su estilo de vida y metabolismo. Básicamente esto se traduce en cambiar los hábitos alimenticios disminuyendo el […]

¿Como Adelgazar la Cadera? Tips para Reducir Medidas

Para poder reducir las caderas, debes continuar con las reglas básicas de alimentarse con una dieta balanceada, baja en grasas e hidratos de carbono, tener un plan de ejercicio y consumir bastantes frutas y verduras, que te permitirán eliminar las toxinas del cuerpo. De esta manera, deberás eliminar el consumo de harina, como galletas, pan […]

Ejercicios y Tips para Reducir Cintura

Con el verano llegan las reducidas prendas, lo que para algunas mujeres resulta la más grande de las pesadillas, debido a que el paso del tiempo, la fuerza de gravedad, la falta de ejercicios y una mala dieta, han hecho que su figura no cumpla con los cánones establecidos por nuestra sociedad. En el mercado […]

Ejercicios y Tips para Reducir Abdomen

Los abdominales son una serie de músculos que comprenden toda el área del abdomen. Los abdominales se dividen en: músculos rectos, que son los que van desde la boca del estómago hacia el ombligo; músculos oblicuos, que van en los lados laterales de los músculos rectos; y los músculos inferiores, que van en la parte inferior […]