Mejores Ejercicios para Abdomen Bajo

Una de las zonas del cuerpo más difíciles de tonificar es la zona baja del vientre o abdomen. En esta ocasión Blogichics.com te presenta los mejores y más efectivos ejercicios para marcar el abdomen bajo.

Ejercicios con Pelota: Ejercicios con Fitball, Swiss Ball o Pelota de Pilates

La fitball también conocida como balón suizo, swiss ball o pelota de pilates, es una pelota a suave y resistente de gran diámetro (35-85 cm) relleno de aire.

Abdominales de Hombres: ¿Cómo conseguir un Abdomen Masculino de Lujo?

Muchos hombres se preocupan por su cuidado personal, ya que siempre quieren lucir bien para poder ser observados por las mujeres, en especial en la época de verano. Por ello, realizan ejercicios para poder lucir el mejor cuerpo del verano, pero para ello se requiere una rutina y dieta especial para seguir. El primer paso […]

Mejores Ejercicios para Abdominales

Para ejercitar los abdominales debes trabajarlos por lo menos 8 minutos al día y así eliminar esos rollitos demás. Colócate un pequeño peso sobre el abdomen, y mirando hacia arriba, pon tus brazos sobre tu nuca y trata de unir brazos y pies al mismo tiempo. Esto te ayudará a contraer tu abdomen y a aplanarlo.

Rutina de Abdominales para un Abdomen Definido

Todos sabemos que el cambio de temporadas cada año hacen que el guardarropas vaya cambiando, y más en época de primavera y verano, tiempo en el cual las prendas se van alivianando y reduciendo cada vez más y es cuando nosotras nos damos cuenta de que algo está de más en nuestros cuerpos, nos referimos […]