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Pole Dance: El Sensual Baile del Tubo

Pole Dance: El Sensual Baile del TuboEn el caso femenino últimamente hemos podido ver que se ha vuelto muy de moda la práctica del famoso baile del tubo, de carácter muy sensual que se caracteriza por realizar coreografías de muchas veces gran carga erótica alrededor de un tubo muy al estilo puro de los que hay en los clubes de striptease. Aunque pueda sonar extraño para muchos, hoy en día se puede encontrar el uso del baile de tubo a un nivel mucho más profesional e inclusive estudiado donde a través de una rutina propia se busca poder lograr que el cuerpo se encuentre en un mejor estado y que ello sea visible.

Lo que se hace en base a estas rutinas especiales del baile del tubo es querer combinar algunos cuantos ejercicios propios de otras disciplinas como el yoga o pilates, estando entre lo más importante el poder ganar mayor estiramiento para el cuerpo y al mismo tiempo poder tonificarlo en base a su práctica constante. Inclusive sirve para perder la timidez y encontrar la sensualidad que cada mujer posee en sí.

Zumba: Un metodo de baile fitness

Zumba: Un metodo de baile fitnessVamos a rumbear, estas deben haber sido las palabras de Alberto Pérez, cuando percatándose que había olvidado la música para su clase de aeróbicos, decidió reemplazarlo por su música tropical favorita. Y mejor aún, al combinar su baile latino con ejercicios aeróbicos, resultó la manera más entretenida de hacer sentir a sus alumnos, que esa no era otra clase de aeróbicos más; sino que por una hora, sólo se dedicarían a rumbear o zumbear pensando en una disco o una reunión familiar; pero sin el alcohol y el tabaco que tanto daño le hacen a la salud y la figura.

El colombiano había inventado la manera más revolucionaria y entretenida para bajar de peso y moldear el cuerpo, el invento se llamaba Zumba Fitnes. Zumba es un sistema donde los ritmos latinos y de todas las partes del mundo, le ponen el sabor y el calor a la rutina de ejercicios; combinado el baile y la rutina aeróbica, se logra quemar aproximadamente de 600 a 800 calorías por hora. Dicho ejercicio se enfoca en piernas, brazos, glúteos y abdomen; pero principalmente en el corazón. No hay que ser un experto en el arte de la danza para practicarlo, pues esta diseñado para que cualquiera pueda adaptarse fácilmente, sólo tienes que dejarte llevar por el ritmo y la calidez humana.

Zumba: Metodo de ejercicios para bajar de peso

¿Te gustaría quemar calorías bailando mientras tu cuerpo libera una gran cantidad de endorfinas (conocidas como las hormonas de la felicidad)? Entonces debes practicar Zumba. Este novedoso sistema aeróbico hará que tus hormonas se regeneren, que te sientas bien emocionalmente y como beneficio adicional que puedas bajar esos kilos demás.

Zumba: Metodo de ejercicios para bajar de peso
Creative Commons License photo credit: Cimm

Practicar Zumba es equivalente pues a una ardua sesión de aerobicos o spinning. ¿Qué mejor que bailar y divertirse para conseguir un cuerpo esbelto y tonificado?

Vale la pena mencionar que el Zumba es un ejercicio de rutina como otras técnicas para bajar de peso por lo que para obtener los resultados deseados se requiere de disciplina y constancia.

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