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Vitamina B12: Vitamina para el Metabolismo y el Sistema Nervioso

La Vitamina B12, también conocida como Cianocobalamina es una vitamina hidrosoluble del complejo B, muy importante para el metabolismo y la formación de glóbulos rojos en la sangre. Esta vitamina además interviene en el normal funcionamiento del sistema nervioso y el cerebro.

Vitamina B12

La vitamina B12 se puede encontrar en suplementos vitamínicos así como en alimentos como el huevo, las carnes magras, la carne de aves, los mariscos, las vísceras, la leche y sus derivados, la alga nori, la alga verde y la maca.

Vitamina E: Vitamina Antioxidante y Protectora del Cuerpo

La vitamina E también conocida como α-tocoferol es una vitamina liposoluble que actúa como antioxidante y que se encarga de proteger el tejido corporal del daño causado por sustancias llamadas radicales libres, es decir, mantiene el sistema inmunitario fuerte frente a virus y bacterias.

Vitamina E

La vitamina E presenta virtudes en el tratamiento de ciertas enfermedades pues activa la circulación y acelera la cicatrización, y además es eficiente a la hora de enfrentar el envejecimiento.

Otras ventajas de la vitamina E es que ayuda a la visión, previene el Parkinson, regula los niveles de colesterol y ayuda al crecimiento del cabello.

BCAA: Aminoacidos para Mayor Masa Muscular y Menos Fatiga

Se conoce como BCAA a los aminoácidos ramificados, que al oxidarse la función de proporcionar energía anaeróbica a los músculos. Entre los aminoácidos ramificados encontramos a la leucina, la isoleucina y la valina, éstos componen casi la tercera parte de los músculos en el cuerpo humano y desempeñan un papel muy importante en la síntesis de proteínas.

BCAA: Aminoacidos para Mayor Masa Muscular y Menos Fatiga

Dentro del mundo fitness y del fisicoculturismo, los BCAA son conocidos como un complemento para ganar masa muscular, y es que estos nutrientes esenciales construyen el músculo y aumenta su fuerza. Además ayudan a disminuir la fatiga y es que los BCAA sintetizan mucho mejor los nutrientes y dotan a las fibras de lo que necesitan para hacer frente a la actividad física.

Ovulacion Dolorosa: Dolor Abdominal en el Ciclo de Ovulacion

Ovulacion Dolorosa: Dolor Abdominal en el Ciclo de OvulacionLa ovulación suele ser un momento en el cual se puede presentar la presencia de un grave dolor abdominal para la mujer, calculándose que un 20% de todas estas llegan a sufrir de dolores pélvicos de gran intensidad justamente antes, durante o luego de la ovulación. Obviamente existe una razón de carácter física para la presencia de tan notorio dolor incómodo, lo cual es lo que nos toca poder apreciar a continuación.

Yendo por partes, si el dolor se presenta justamente antes de la ovulación en sí ello se debe al crecimiento del folículo, lo cual puede distender la superficie del ovario causando el tan poco deseado dolor. Ya dentro de la ovulación en sí el folículo del óvulo se encarga de liberar líquido o sangre cuando se rompe, causando así irritación en el revestimiento abdominal.

Pese a ello hay que tener en cuenta que el dolor por ovulación no suele presentar un daño grave en la salud de la mujer que lo sufra. Entre algunas cuantas de las características a mención al respecto, se suele comparar con un calambre agudo además de también poder cambiar de lado en el paso de un mes a otro.