Inicio Cuerpo BCAA: Aminoacidos para Mayor Masa Muscular y Menos Fatiga

BCAA: Aminoacidos para Mayor Masa Muscular y Menos Fatiga

Se conoce como BCAA a los aminoácidos ramificados, que al oxidarse la función de proporcionar energía anaeróbica a los músculos. Entre los aminoácidos ramificados encontramos a la leucina, la isoleucina y la valina, éstos componen casi la tercera parte de los músculos en el cuerpo humano y desempeñan un papel muy importante en la síntesis de proteínas.

BCAA: Aminoacidos para Mayor Masa Muscular y Menos Fatiga

Dentro del mundo fitness y del fisicoculturismo, los BCAA son conocidos como un complemento para ganar masa muscular, y es que estos nutrientes esenciales construyen el músculo y aumenta su fuerza. Además ayudan a disminuir la fatiga y es que los BCAA sintetizan mucho mejor los nutrientes y dotan a las fibras de lo que necesitan para hacer frente a la actividad física.

La ingesta de los BCAA, se absorben por el intestino delgado a través de las células epiteliales y son transportados al hígado por el torrente sanguíneo de la vena porta.

Los BCAA se ingieren como suplemento dietético en píldoras o en polvo, para evitar el sobreentrenamiento en fisicoculturistas y atletas levantadores de pesos. Se suele tomar el suplemento en dos tomas, generalmente media hora antes de entrenar y después del ejercicio.

Como todo en exceso el alto consumo de BCAA puede hacer disminuir la absorción de agua en el intestino lo que puede inducir a problemas gastrointestinales, así que lo mejor será tomar mucha agua.

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.