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Capacidad Anaeróbica: Resistencia y Potencia Muscular

La capacidad anaeróbica también conocida como resistencia anaeróbica o resistencia muscular es la capacidad del organismo para funcionar los riñones y el hígado eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración (de hasta 3 minutos) y de alta intensidad (entre 170 y 220 pulsaciones por minuto) a donde no es muy necesaria la utilización de oxígeno como en los ejercicios aeróbicos. La potencia anaeróbica abarca varias capacidades físicas como la resistencia muscular, la potencia muscular y la velocidad.

Capacidad Anaeróbica

Capacidad Aeróbica: Capacidad de Ejercitarse con Poca Fatiga

La capacidad aeróbica es la capacidad del corazón, vasos sanguíneos y pulmones para funcionar eficientemente. Se trata de una cualidad que permite a un individuo realizar actividades físicas, de baja o mediana intensidad pero de larga duración, con poca fatiga y recuperación rápida. Las actividades físicas de tipo aeróbico pueden variar entre 4 minutos a varias horas. Con estas actividades se quema la grasa acumulada y la persona rebaja centímetros en diversas partes del cuerpo.

Capacidad Aeróbica: Capacidad de Ejercitarse con Poca Fatiga

El Regalo Ideal para el Día de la Madre

El Día de la Madre o Día de las Madres es una festividad que se celebra en honor a las madres. Se trata de una de las fechas más conmovedores y de mayor arraigo e influencia mundial. La fecha, varía dependiendo del país. En países como España, Hungría, Lituania, Portugal Sudáfrica y Rumania se celebra el primer domingo de mayo. En países como Alemania, Australia, Austria, Bélgica, Brasil, Chile, China, Canadá, Colombia, Croacia, Cuba, Dinamarca, Ecuador, Estados Unidos, Estonia, Filipinas, Finlandia, Grecia, Holanda, Honduras, Italia, Japón, Letonia, Liechtenstein, Nueva Zelanda, Perú, Puerto Rico, República Checa, Suiza, Turquía, Ucrania, Uruguay y Venezuela, se celebra el segundo domingo de mayo. En República Dominicana y Suecia se celebra el último domingo de mayo; mientras que en Argentina y Bielorrusia, el tercer domingo de octubre.

El Regalo Ideal para el Día de la Madre