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Bong: Pipa de Agua para Fumar

Bong: Pipa de Agua para FumarUn bong es un apartado que sirve para fumar, ya sea tabaco, cannabis o sustancias herbales. Se trata de una pipa de agua pequeña y portátil que puede ser de cristal, piedra, metal, madera o plástico. El bong consiste básicamente en un recipiente con aire y agua, al que se incorpora un tubo conductor de humo, al fumar, dicho tubo guía el aire hacia abajo, por debajo del nivel de agua, donde burbujea hacia arriba durante la aspiración, de manera que se puede inhalar cantidades generosas de humo sin que éste pierda su concentración.

El bong evita componentes cancerígenos como el alquitrán y es que su amplia cámara de agua ofrece un humo más limpio, menos agresivo a la garganta, y también más templado.

Para preparar un bong casero necesitas de una botella de plástico, un tubo y un cuenco o bol. Cortamos el plástico con precisión entre unos 3 a 6 milímetros de ancho, a un lado de la botella a unos 5 centímetros por arriba del fondo. Este orificio es la apertura por donde el humo entrará a tu pipa a través del tallo que la conecte con el cuenco que contiene tu producto para fumar.

Tipos de Abdominales

Existen diversos ejercicios de abdominales eficaces para fortalecer el vientre y mantener un abdomen marcado.

En cuanto a la tipología de abdominales encontramos a:

Abdominales Convencionales o Estándar: Abdominales que pueden realizarse en el suelo, en máquinas, con cargas adicionales, con bandas, con fitball o con el peso corporal. Este trabajo se caracteriza por la realización de ejercicios que trabajar la parte más externa y estética del abdomen, aumentando la parte abdominal. Los abdominales convencionales son ejercicios de concentración en los que la fuerza y la tensión del ejercicio se concentra en los músculos que conforman la pared abdominal. En este tipo de ejercicios normalmente se aísla el músculo recto abdominal. Algunos ejercicios comunes estándar como los crunch o empujes para el abdominal superior; abdominales reversos, elevaciones, toque de tobillos, rodillas al pecho o pedaleadas para abdominales inferiores; y abdominales con torsión, cruces alternos o rotación de torso para oblicuos.

Tipos de Abdominales