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Mejores Ejercicios de Coordinación: Ejemplos

El día de hoy en Blogichics.com te enseñaremos una serie de ejercicios efectivos para mejorar la coordinación física, los cuales puedes realizar en casa.

Mejores Ejercicios de Coordinación: Ejemplos

Estos ejercicios ayudarán a mejorar además el equilibrio, el nivel deportivo, la sincronización, la postura, así como a prevenir caídas.

Entre los mejores ejercicios de coordinación encontramos a:

• Balance en un solo pie
• Balanceo de pierna
• Desplazamiento lateral y frenada
• Elevación de pierna sobre superficie irregular
• Elevación de talones
• Equilibrio sobre la fitball
• Gateo de oso
• Recepción de pelota
• Saltar la cuerda
• Sentadilla con fitball
• Sentadillas
• Superman

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