El día de hoy en Blogichics.com te enseñaremos una serie de ejercicios efectivos para mejorar la coordinación física, los cuales puedes realizar en casa.
Estos ejercicios ayudarán a mejorar además el equilibrio, el nivel deportivo, la sincronización, la postura, así como a prevenir caídas.
Entre los mejores ejercicios de coordinación encontramos a:
• Balance en un solo pie
• Balanceo de pierna
• Desplazamiento lateral y frenada
• Elevación de pierna sobre superficie irregular
• Elevación de talones
• Equilibrio sobre la fitball
• Gateo de oso
• Recepción de pelota
• Saltar la cuerda
• Sentadilla con fitball
• Sentadillas
• Superman