El día de hoy en Blogichics.com te presentamos una serie de ejercicios para tonificar el cuerpo y quemar grasa en casa. Solamente necesitas de la ayuda de un palo de escoba. ¿Estás listo(a) para ponerte en forma?
Se recomienda realizar de 3 a 4 series de 10 a 30 repeticiones.
Entre los mejores ejercicios para realizar con un palo de escoba encontramos a:
• Curl de bíceps
• Desplantes
• Elevación de rodillas
• Elevaciones frontales
• Giro de tronco lateral
• Giros de cintura
• Peso muerto
• Remo
• Remo alto
• Sentadilla dinámica
• Sentadillas
• Zancada alterna
• Zancada dinámica
• Zancada hacia atrás
• Zancadas