Si buscas ganar peso por que crees que tu cuerpo es muy delgado no está de más primero consultar con un nutricionista para que te diga cual debería ser el peso que deberías ganar en cifras, o si es que en verdad esto no es tan necesario, más que nada se trata de una medida de seguridad para tu salud.

El primer consejo que se te puede brindar puede que sea el menos imaginado: realizar actividad física moderadamente. Si tu cuerpo se encuentra en movimiento es mucho más fácil que gaste energía, lo cual se traduce a su vez en un mayor apetito, así mismo esto hará que tu cuerpo se encuentre en buen estado físico pese a ir ganando de a pocos peso. Luego de esto ten en cuanta también mantener de manera estricta cinco comidas al día divididas en desayuno, medio día, almuerzo, merienda y cena; en ellas procura hacer piqueos de alimentos de toda clase, tanto frutas como carnes.