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Dieta Disociada: Evita Mezclas de Alimentos para Bajar de Peso

Dieta Disociada: Evita mezclas de alimentos para bajar de pesoLo que se busca mediante una dieta disociada es mostrar que el aumento de peso no se logra directamente mediante las calorías, si no en las combinaciones que mucha veces se realiza de diversos tipos de alimentos. Se dice que el sistema digestivo está diseñado para digerir y absorber en cada uno de sus niveles los diversos nutrientes que contienen los alimentos, pero no cuando se encuentran mezclados.

La gracia de la dieta disociada es que prácticamente acepta cualquier clase de alimentos, siendo necesario que nunca sean mezclados entre sí en una misma comida. Esto no significa que puedes darte el lujo de consumir únicamente frituras, no es tan simple como suena, claramente también hay que cuidar los alimentos que serán parte de nuestro consumo diario.

Dieta Ayurvédica: El Secreto Alimenticio de la India

Dieta Ayurvedica: El secreto alimenticio de la IndiaLa dieta ayurvédica, que es la dieta favorita de Miguel Bosé, se basa principalmente en el buen manejo y combinación de las tres bases constitucionales para el ser humano, esto mediante los seis grupos alimenticios que mantiene en sus costumbres. Lo que se busca es la perfecta combinación de todos estos factores, por eso las bases constitucionales se definen de la siguiente manera: Vata (Entusiasmo, alegría, imaginación, sensibilidad), Kapha (Afecto, estabilidad emocional, Compasión) y Pitta (valentía, agudez, precisión).

Lo que se busca es ver en qué el ser humano es carente y solucionarlo con los alimentos, o ‘sabores’, correspondientes. De esta manera, el sabor ácido se encarga de reducir el Vata e incrementar el Kapha y Pitta, siendo los alimentos apropiados para ello el limón, vinagre, queso, tomates, yogurts, etc.

 

Tips para Adelgazar: Consejos para Bajar de Peso sin sufrir

Tips para Adelgazar: Consejos para Bajar de Peso sin sufrirPara poder adelgazar no se requiere matarse de hambre, simplemente se puede tomar en cuenta ciertos tips o consejos.

Adelgazar no es sinónimo de sufrir, realmente quiere decir, hacer dieta y disfrutar de la comida todo lo posible y ello consiste en elegir los alimentos correctos en las más adecuadas proporciones. La dieta alimenticia debe ser variada, es decir, ingerir una buena cantidad de frutas tales como la piña, pera, manzana, verduras, carnes, etc., pero en cantidades razonables. Los alimentos, en lo posible, deberían cocinarse empleando aceite de oliva puesto que no aporta demasiadas calorías y ayuda además, a mantenerse saludable. Y si no se quiere emplear aceite entonces lo recomendable es cocinar al vapor o a la plancha. Este modo de cocina natural es más sano porque aporta vitaminas y minerales. Un elemento para tener en cuenta es también, la sal. Para quienes no sepan, la sal es uno de los elementos que más engordan a las personas, y si se come en exceso las consecuencias pueden ser muy graves pues hace daño al corazón. De este modo, es recomendable disminuir la sal en la preparación de los alimentos.

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