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Entradas con etiquetas ‘Gimnasio’

Halterofilia: Levantamiento de Pesas

Para ponerse en forma encontramos diversos tipos de ejercicios, asimismo también vale mencionar que estos mismos bien pueden diferenciarse entre sí por el hecho de estar destinados a entrenar diversas partes del cuerpo. Un caso muy popular es el del levantamiento de pesas, también reconocido como halterofilia para lo que concierne a un nivel de […]

Mancuernas: Equipamiento para el Entrenamiento con Pesas

Las mancuernas son piezas de equipamiento utilizada en el entrenamiento con pesas, son un tipo de peso libre que sirve para trabajar diversos músculos del cuerpo, ya sean deltoides, pectorales, dorsales, bíceps, trapecio, tríceps, cuádriceps, femorales, glúteos, pantorrillas, etc.

Gold’s Gym: Famosa Cadena de Gimnasios

Ponerse en forma es mucho más fácil si es que nos encontramos dentro de un gimnasio donde se nos brinde total libertad en el uso de las máquinas y se puede terminar recurriendo al apoyo de entrenadores personales que brinden consejos sobre cuales pueden ser los pasos a seguir para encontrar la rutina perfecta. Es […]

Aeróbicos: Elimina Grasa y Tonifica el Cuerpo con Ritmo

Si estás en búsqueda de poder ponerte en buena forma física entonces una manera sumamente atractiva que aparece para su práctica es en base de los aeróbicos o aeróbics, una disciplina deportiva que se caracteriza por combinar la presencia de diversas rutinas de ejercicios con música, siendo así que ambas se complementan. Es una alternativa que […]

Gimnasio: Centros Fitness

Aquellas personas que se encuentran completamente comprometidas con el cuidado de la figura corporal van a requerir de algo más que simplemente buenas prendas de vestir, por ello mismo no queda más que recomendar la visita constante a un gimnasio para poder generar un trabajo evolutivo en distintas partes de nuestra anatomía.

Ejercicios de Fuerza: Ejercicios de Resistencia y Fortaleza Muscular

En caso de andar buscando una forma de reforzar los músculos por lo mejor a lo que podemos optar es los denominados ejercicios de fuerza, los cuales en sí no van a hacer que nuestro cuerpo gane volumen pero van a terminar dándonos mayor resistencia y fortaleza. Desde un inicio hay que marcar las diferencias […]

Mejores Ejercicios con Mancuernas

Las mancuernas son un excelente implemento para ejercitar nuestro cuerpo, ya sea espalda, pecho, bíceps, tríceps, piernas, hombros, etc. El principal beneficio de realizar ejercicios con mancuernas dentro de tus rutinas de entrenamiento es que por encima de ejercitar los grandes grupos musculares, los ejercicios con mancuernas también requerirán el aporte de varios músculos estabilizadores. A […]

  

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