Ejercicios con Ligas: Ejercicios con Gomas Elásticas [Actualizado]
Los ejercicios con ligas o bandas elásticas son ejercicios ideales para tonificar el cuerpo pues ofrecen una resistencia constante que genera tensión en las fibras musculares. Con las bandas elásticas podemos entrenar desde músculos grandes como piernas, dorsales o pectorales, hasta músculos pequeños como los hombros, bíceps y tríceps.