En la vida existen diversas circunstancias que nos ponen muy tristes y sentimos que no podremos seguir adelante. En la naturaleza encontramos ciertas actividades, terapias y alimentos que funcionan como antidepresivos naturales.

En cuanto a los alimentos, normalmente son remedios naturales y plantas medicinales que aportan vitaminas, minerales, aminoácidos y ácidos grasos, esenciales para mejorar el sistema nervioso pues aumentan la serotonina sin necesidad de psicofármacos.

Entre los principales antidepresivos naturales encontramos a:

• Aceites Esenciales
• Albahaca
• Borraja
• Calamar
• Damiana
Ejercicio
Flores de Bach
• Frutos Secos
• Ginkgo Biloba
• Hidroterapia
• Hierba de San Juan
Huevo
• Kiwi
Leche
• Leguminosas
• Meditar
Pescado
• Plátano
• Quesos
• Reír
• Semillas de Calabaza
• Semillas de Sésamo
• Soja
Tofu
• Tomar Sol
• Viajar
Yogurt