Quien ha podido ver la película Thor se habrá dado cuenta de la transformación física lograda por el actor Chris Hemsworth para poder encarnar al superhéroe de Marvel, teniendo que transformarse en una nueva persona de imagen musculosa y ágil y carente de grasa en el cuerpo. Para lograr su meta física, Hermsworth tuvo que seguir una rutina de ejercicios especial, la cual hoy en día ha pasado a conocerse como The Thor Workout, el cual ha pasado a ser de gran fama actualmente dentro de los gimnasios y entrenadores personales, por ello vamos a darle una breve repasada.

Lo que se busca con el Thor Workout es seguir un circuito de ejercicios que debe ser repetido tres veces seguidas con lapsos de descanso de un minuto por cada vez que se termina. El ejercicio más curioso se logra con un martillo, el arma de Thor, teniendo hacer un movimiento completo de torso para golpear con él un neumático sin girar la cadera, unas ocho veces por cada uno de ambos lados del cuerpo. Luego viene el salto lateral, donde debemos flexionar un poco las rodillas para realizar saltos de lado impulsándonos con la pierna contraria a la que aterrizamos, también ocho veces por lado. Luego vienen tres series de flexiones en T, también ocho veces por lado, y cuatro series de escalador de quince repeticiones por pierna.