Magnesio: Mineral importante para el organismo

El magnesio es considerado como el quinto mineral en mayor abundancia dentro de nuestro cuerpo, abarcando un 0.05% del peso total de todo nuestro organismo, siendo además también muy abundante con respecto a lo que se puede encontrar dentro de la corteza terrestre.

Viendo un poco más a fondo la presencia del magnesio dentro de nuestro cuerpo, vale notar que un 70% de este mismo se encuentra en nuestros huesos en combinación con el bicarbonato y fosfato, mientras que aproximadamente un 20% de este mismos encuentra dentro de los tejidos blandos unido más bien a las proteínas.

Luego de haber visto algunas cuantas características propias del magnesio ahora más bien nos toca poder centrarnos en las funciones que cumple, siendo de esta manera que por ejemplo va a ayudarte a regular tu ritmo cardíaco, de la misma manera también se encarga de poder otorgarle un correcto funcionamiento del sistema nervioso y los músculos. Se encarga de poder darle mantenimiento a las células, evita síntomas de esquizofrenia, regula el nivel de azúcar en la sangre, mejora las funciones intestinales, ayuda al equilibrio hormonal, normaliza los niveles de colesterol y además también sirve para poder eliminar el estrés.