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Vitamina B6: Vitamina para el Buen Estado de Salud

La vitamina B6, también conocida como piridoxina es una vitamina hidrosoluble que forma parte del complejo de vitamina B. Esta vitamina ayuda en las enfermedades de la piel, el colesterol, las piedras en la vesícula y la ansiedad.

Vitamina B6

La vitamina B6 interviene en la elaboración de sustancias cerebrales que regulan el estado de ánimo, como la serotonina, pudiendo ayudar, en algunas personas, en casos de depresión, estrés y alteraciones del sueño.

También es importante mencionar que la vitamina B6 incrementa el rendimiento muscular y la producción de energía, además de ayudar a controlar el peso.