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Dieta South Beach: Una de las Dietas más Populares

Dieta South Beach: Una de las dietas mas popularesUna de las dietas con buenos resultados, y que ha adquirido popularidad en Estados Unidos y España, es la dieta de South Beach, creada por el cardiólogo y profesor de la universidad de Miami, Arthur Agatston, que consiste en perder los kilos que sobran comiendo bien y de manera saludable.

Debido a la preocupación del doctor Agatston sobre sus pacientes diabéticos y de los que padecen cardiopatías con obesidad, se decidió a crear una dieta especial para ellos, en la que se pueden combinar los alimentos que uno desee, sin contar en ello los dulces, las frutas, ni los hidratos de carbono, como el arroz, pastas, pan, papas, entre otros. De esta manera, podrás comer toda la cantidad que quieras, pero dentro de estos alimentos.

Esta dieta ha sido publicada en libro por el doctor Arthur Agatston en los Estados Unidos y España, convirtiéndose pronto en un best-seller, aunque para su aplicación, es necesario acudir a un médico que lo supervise.

Algunos de los efectos negativos es que no es recomendable para los que sufren de diabetes o problemas al riñón, y que, al inicio de la dieta, no promueve una alimentación balanceada.

Mejores Dietas y Formas Efectivas para Bajar de Peso

Mejores Dietas y formas efectivas para Bajar de PesoUna buena dieta podría ser la solución a todos los problemas de sobrepeso que pueden estar aquejándonos en este mismo momento, lo único que necesitamos es ser constantes y apoyarla con una rutina de ejercicios que sea por lo menos mínima en dificultad. Si no sabes cuál dieta pueda ser la más beneficiosa para ti o estás buscando una que pueda acercarse más al estilo a tu vida o los alimentos que te gusta comer, aquí te presentamos una lista con las más populares y efectivas.

Entre las mejores dietas encontramos a:

La Dieta South Beach nos permite perder varios kilos (hasta 6 kilos) en una sola semana y sin dejar de comer. Esta dieta se basa en la eliminación de carbohidratos, y el consumo de frutas y vegetales. Sin duda es una de las dietas más efectivas y populares para adelgazar y perder peso. Como dato adicional te contamos que son muchas las celebridades las que optan por esta dieta creada por el cardiólogo Arthur Agatston.

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