Press Militar: Beneficios, ¿Con Barra o con Mancuernas? y Errores
El press militar es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza. Se trata de uno de los mejores ejercicios para hombros o deltoides, aunque también por ser un ejercicio multiarticular, hace trabajar otros músculos como el trapecio, el serrato mayor, el tríceps braquial y el haz clavicular del pectoral mayor.