Para esforzarnos al máximo en nuestra rutina de ejercicios debemos contar con la música adecuada. Escuchar música mientras haces ejercicio no sólo te motiva, también puede ayudarte a entrenar por más tiempo y con más intensidad. Los hombres y las mujeres se ejercitan con distintas canciones para ayudarse a romper la barrera del dolor y no rendirse. Las mujeres tienden a preferir canciones pop y rítmicas, mientras que los hombres gustan más de canciones de hip hop.