Push Ups: Definición, Beneficios, ¿Qué músculos trabajan?, Tipos de Ejercicios, ¿Cómo se hacen las Planchas o Lagartijas?
Las lagartijas, también conocidas como planchas, push-ups flexiones de codo, flexiones de brazos o flexiones de pecho, son ejercicios básicos de flexión que permiten trabajar y fortalecer los músculos del tren superior utilizando simplemente el peso corporal.
