Esta recopilación de ejercicios de flexibilidad se dirige a todos los principales grupos musculares. El estiramiento debe formar una parte fundamental de cualquier programa de ejercicios y no sólo como parte del calentamiento.

Los ejercicios de flexibilidad en este artículo son clasificados como estiramientos estáticos. ¿Cuándo es mejor realizar estiramientos estáticos? Lo ideal sería que, después de una sesión de ejercicio cuando el cuerpo está totalmente caliente. Muchos atletas realizan una serie de ejercicios de flexibilidad al final de una sesión de entrenamiento o incluso después de la competencia.