Mejores Ejercicios de Flexibilidad

Esta recopilación de ejercicios de flexibilidad se dirige a todos los principales grupos musculares. El estiramiento debe formar una parte fundamental de cualquier programa de ejercicios y no sólo como parte del calentamiento. Los ejercicios de flexibilidad en este artículo son clasificados como estiramientos estáticos. ¿Cuándo es mejor realizar estiramientos estáticos? Lo ideal sería que, […]