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Dieta Proteica: Consumo de Proteínas para Adelgazar

Una de las dietas que más te puede llegar a favorecer viene a ser la dieta proteica, con la cual se puede adelgazar hasta tres kilos en un plazo de 12 días, y todo gracias, en gran parte a la carne (exacto, no leíste mal).

La gracia de la dieta proteica se basa primordialmente en el principio de que el consumo de un alto número de proteínas hace que todo ser humano pierda rápidamente el sentimiento de hambre que le aquejaba, sintiéndose satisfecho en menor tiempo. Aparte de ello, en cuanto al tema de las grasas de la carne, estas mismas se metabolizan en el organismo con mayor dificultad por lo cual se vuelve mucho más fácil eliminarlas antes de que nuestro cuerpo se adapte a ellas.

Dieta Proteica: Consumo de Proteinas para Adelgazar

Esta dieta también resulta útil contra la celulitis debido a que la carne y su consumo influye en las células adiposas y los líquidos que nuestro cuerpo retiene. Aparte, debes tomar en consideración que se debe acompañar la dieta con mínimo dos litros de agua diarios y una rutina ligera de ejercicios para quemar las grasas de los alimentos consumidos.

Proteinas para el buen funcionamiento del cuerpo

Para el buen funcionamiento del cuerpo este mismo necesita de muchos elementos los cuales los obtiene mediante los alimentos. El cuerpo necesita de proteínas que son unas macromoléculas de aminoácidos que nos permiten realizar diferentes funciones, ellas están en alimentos de origen vegetal y animal.

Proteinas para el buen funcionamiento del cuerpo

Como lo indica la Organización Mundial de la Salud, recomienda ingerir una proporción de 25% de proteínas de origen animal y 75% de origen vegetal en la dieta diaria. Es importante resaltar que las proteínas constituyen el alimento básico de todas las células.

Para evitar la desnutrición una dieta diaria con proteínas puede llegar a contrarrestarla. Actualmente en los países del Tercer Mundo se sufre una severa carencia de proteínas, situación contraria a lo que se vive en los países desarrollados los cuales pueden llegar a consumir incluso el doble de proteínas necesarias. Todo un paradigma proteico.

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